こころとからだの毒出しレッスン帳

蓮村誠

• 実業之日本社 (2014年7月31日発売)

感想・レビュー・書評

[raraminさんの感想 · 2017年5月6日]

アーユルヴェーダの考えに基づく毒出し方法が載っています。

この本でいう休息とは睡眠と瞑想のこと。
例えば趣味や余暇を楽しむことでは「ストレスを取り除いたりエネルギーを補ってくれることはない」というのは目から鱗でした。

そして規則正しい生活習慣と食事内容は健やかなこころとからだに必要不可欠なものだと改めて感じました。

[chiitarowさんの感想 · 2015年9月27日]

読み終えたが、毒はまだ残っている模様。

著者プロフィール

医学博士

「2019年 『［図解］病気にならない「白湯」健康法』 で使われていた紹介文から引用しています。」