股関節がみるみるゆるむ すごい腰割り体操 (じっぴコンパクト文庫)
- 実業之日本社 (2017年5月6日発売)
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感想 : 2件
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Amazon.co.jp ・本 (240ページ) / ISBN・EAN: 9784408456874
みんなの感想まとめ
股関節柔軟性向上
腰割り体操
実践的健康法
...他7件
体操を通じて股関節の柔軟性を高める方法をわかりやすく解説しており、特に腰割りの重要性に焦点を当てています。上体を前傾させず、スネをまっすぐに立てることや、膝とつま先の向きを揃えることで、正しい重心線に...
感想・レビュー・書評
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世の中は180度開脚（股割り）が流行りましたが、それよりも腰割りの方が重要ですね。
腰割りについてわかりやすく説明しています。
コンディショニングトレーナーの有吉さんとの対談が面白かったです。
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