もし、今日が人生最後の日なら どう過ごしたらいいのだろう

著者 : 宝彩有菜

• 青春出版社 (2012年5月22日発売)

感想・レビュー・書評

[aya00226さんの感想 · 2016年8月21日]

明日も今日と同じような普通の日々が送れることはとてもありがたいこと。
朝起きた時に、今日は最高だ、と一言宣言する。
不安や劣等感が起こったら、私は私のままで大丈夫、と唱える＝自分の行動に集中できる。
まあ、いいか、精神。
苦しくなっている原因をネーミングする＝自分を客観的にみられる。
この悩み、苦しみは1年後も同じだろうか？
ご破算言葉＝でも、だって、とはいえ、を使わない。
人生は行動してこそ人生、行動したことだけで成功。
イライラしたら、理由を並べてみる＝イライラするだけ損と気づく。
当たり前の習慣を一週間やめてみる＝一週間お金を使わない＝ストレスがたまるか？新しい自分が見えてくる
カリカリしたときは練習のチャンス＝カリカリの元にある欲を探す。人生は練習だ、と考える。
認められたい、をきっぱりやめる。
意見が食い違ったら、先に土俵を降りる。

１０％多めに笑う。
ニュースは不安を煽ることのほうが多い。ニュース断ちをする。
現在形で言う。過去形で言うと意識が過去にいって後悔につながる。
幸せになりたかったら練習さえすればいくらでも幸せになれる。

願って、棚上げして、忘れる。そうすると願いは叶う。叶ったら感謝する。数多く行う。
欲しい、をあげる、に変換する。バカにされたくない、は相手を尊敬する、に変換する。
相手の話を丸ごと聞く。相手の感情に思いを馳せる。
共依存は、どちらかが成長すると破綻する。人間的に成長途上にあることを忘れない。
しなくちゃ、をする、に改める。

[あおにちさくさんの感想 · 2014年4月27日]

20140427
見開きで一つの話。
表題のインパクトが強すぎるが、内容は案外ソフトな感じだった。

起床時、今日は最高！！は毎日続けている。
そのおかげで、一日の始まりは気分が良い。

「今、とても幸せなのはなぜ？と頭にクイズを出す。」
これは面白い。
早速手帳に書いてみた。

著者プロフィール

広島県生まれ。瞑想家、エッセイスト。大阪大学経済学部を卒業。宝彩瞑想システム研究所所長をつとめ、日常生活でできる瞑想法を実施、指導して十余年になる。また、自身の瞑想体験から、深い人間心理の洞察に基づいて書かれた作品には定評がある。

「2015年 『心がどんどん明るくなる！ お釈迦さまの言葉』 で使われていた紹介文から引用しています。」