見た目でわかる!うつになる人ならない人

美野田啓二

• 青春出版社 (2012年12月21日発売)

作品紹介・あらすじ

うつは意外な「見た目」に表れる！靴下のすりへり、口が開くかどうか、左右の脚の長さ……などなど。２万人の症例を見てきた著者が、従来のカウンセリングではわからなかった「うつ度」の見抜き方と、身体へのアプローチで脳からストレスをとる１日１０分のホメオストレッチ法を教える。

感想・レビュー・書評

[yasuさんの感想 · 2018年1月18日]

精神疾患＝脳の病気

体のバランスー心のバランスの繋がり
ストレスー筋肉の緊張ー体のバランスが崩れる

抗重力筋がポイント
ー脊柱起立筋
ー大臀筋
ー下腿三頭筋
ー腹直筋
ー大体四頭金

著者プロフィール

ストレスケア・カウンセラーの教育機関であるＢＴＵ（バランスセラピー Univ.）代表。福岡を中心に東京などに25校を開校。現在、5,000人を超える履修生が全国で活動中。
身体からアプローチするカウンセリング手法は、教育、医療・福祉機関、公共団体、震災被災地、生保、損保、ＩＴ企業など多岐にわたる団体で導入されている。
静岡県健康福祉部・浜松先端医療技術センターとの脳内動態の共同研究、東京大学大学院・東北大学大学院における少年院入院者のリラクセーション効果の研究など、国内各地の大学・研究所との共同研究にも積極的。日本行動医学会荒記記念賞受賞。日本認知・行動療法学会、日本心身医学会所属。
主な著作に、『脳が若返る歩き方』（ＫＡＤＯＫＡＷＡ）、『脳の疲れをとるストレッチ』（扶桑社）などがある。
本書では、ストレスケアの現場や研究の中で得た経験・知識をもとに、新しい「雨の日の過ごし方」を提案。日本で平均して３日に１度は降っている雨を活用することで、日頃の疲れやストレスを解消し、毎日をより充実させられる実践的なメソッドを紹介する。

「2017年 『あなたの人生を変える雨の日の過ごし方』 で使われていた紹介文から引用しています。」