「折れない心」をつくるたった1つの習慣

植西聰

• 青春出版社 (2013年11月30日発売)

作品紹介・あらすじ

心が折れそうなとき、無理にがんばるのは逆効果です。ちょっとした気づきや“別の視点”があれば、心は力を取り戻します。「苦手な人との距離のとり方」「自分のイヤなところを紙に書いて燃やす」など、“負のスパイラル”を確実に抜け出せる実践ヒントを心理カウンセラーが紹介し、66万人の読者に支持されたベストセラーの新装版です。

感想・レビュー・書評

[aspoundationさんの感想 · 2018年10月15日]

なかなかポジティブになることが難しい。
ポジティブに考えること自体がストレスになっているのではないかと疑心する。

ただ一つ、体を動かす。

相手を許すことで、自分を守る。

[ホワイトタイガーよーさんの感想 · 2015年10月4日]

むかし 買って読んだけど ゆうくんに貸したままになってて もう一度読みたくて買った。

[ken_masukakeさんの感想 · 2014年6月9日]

そのままの自分を認めるコトが大切。人のせいにしない

[tatsuzouさんの感想 · 2014年1月18日]

う〜ん、この手の話は散々聞かされていたので目新しさはなかった。
しかし、見開きでまとめられていて読みやすい。
心が折れそうな時に思い出せれば、大丈夫？！

深呼吸して、5年先の自分から今の自分を見て、不安な時は不安材料を分析して、他人と比べない。

自分を認める、卑下しない。
他人を認めて、愚痴は言わない。言いたくなったら、書いておいて後で燃やすか破って捨てる。

ちょっと救われた気がする本。

著者プロフィール

東京都出身。著述家。学習院高等科・同大学卒業後、資生堂に勤務。独立後、人生論の研究に従事。独自の『成心学』理論を確立し、心を元気づける著述活動を開始。1995年、「産業カウンセラー」（労働大臣認定資格）を取得。主な著書に、『「折れない心」をつくるたった1つの習慣』（青春出版社 プレイブックス）、『平常心のコツ』（自由国民社）、『「いいこと」がいっぱい起こる！　ブッダの言葉』（三笠書房 王様文庫）、『マーフィーの恋愛成功法則』（扶桑社文庫）、『ヘタな人生論よりイソップ物語』（河出文庫）、『「カチン」ときたときのとっさの対処術』（ベストセラーズ ワニ文庫）、『運がよくなる100の法則』（集英社文庫）、『願いを9割実現するマーフィーの法則』（KADOKAWA）、『幸福力のコツ』（自由国民社）、『50歳からのやる気のツボ』（秀和システム）など多数。

「2023年 『心の免疫力 人生を「平気で生きる」コツ』 で使われていた紹介文から引用しています。」