長生きするのに薬はいらない

宇多川久美子

• 青春出版社 (2015年1月31日発売)

作品紹介・あらすじ

薬は体にとって異物。だから、薬を飲むとかえって体に負担がかかる！　そもそも、薬は症状を抑えるものであって、治すものではありません。むしろ薬を飲むことは、免疫力の低下を招きます。健康のために薬を飲んでいるはずなのに、病気に弱くなっては本末転倒。本書では、「薬を使わない薬剤師」として活躍する著者が、薬に頼らず元気で長生きするための運動、食事、生活習慣のヒントをお教えします。一番の名医は、あなたの中にいる！

感想・レビュー・書評

[石川さんの感想 · 2025年6月12日]

病気は自分で治すもの。医師や薬はそのサポートにすぎない。

今までお守りのように持ち歩いてた薬だか
著者の本を何冊か読み、薬を捨てました
どうしてもの時は飲みが常用しない、まずは丈夫な体づくりから

健康を目的にしない　健康は手段である
1に運動、2に食事、しっかり禁煙、最後に薬

植物油＝トランス脂肪酸

[hito-kotoさんの感想 · 2017年10月1日]

薬を飲まない薬剤師の宇多川久美子さんの本は随分読みました。理路整然としてわかりやすいです。「長生きするのに薬はいらない」（２０１５．２）は、これまで読んだ本の総まとめのような気がします。４つの章でまとめられています。①長生きする人は、なぜ薬を飲まないのか？②老化を「病気」にするから薬が増える③筋肉を使えば１００歳からでも若返る！④薬剤師が教える「薬に変わる」習慣。　私なりに整理しますと「適度に運動し、バランスの良い食事をよく噛んで食べ、よく話しよく笑い、好きなことをして、ぐっすり寝る」でしょうか(^-^)

著者プロフィール

明治薬科大卒。一般社団法人国際感食協会理事、薬剤師・栄養学博士(米AHCN大学)、NPO法人統合医学健康増進会理事。医療の現場に身を置きながら薬漬けの治療法に疑問を感じ「薬を使わない薬剤師」をめざす。

「2023年 『「第三の脂肪」撃退！糖尿病を不治の病にしない最強の方法』 で使われていた紹介文から引用しています。」