病気にならない睡眠コーチング (青春新書インテリジェンス)

著者 : 坪田聡
  • 青春出版社 (2008年7月2日発売)
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  • Amazon.co.jp ・本 (204ページ)
  • / ISBN・EAN: 9784413042079

病気にならない睡眠コーチング (青春新書インテリジェンス)の感想・レビュー・書評

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  • ある方からの紹介で丸善に注文して取り寄せました。
    睡眠にお悩みのアナタ!この本のノウハウが解決への道しるべに???

  • 睡眠の本 とういだけでなく
    タイトルにもありますが コーチングの本でもありました
    まさに そのまま睡眠コーチング のアプローチでした

    目が覚めて布団の中でグズグズしている時間は 人生の無駄

    たしかに。。

    早起きしたい その理由をはっきりさせる

  • 睡眠に関するアレコレと、自己啓発本の合体。という印象をもつ。
    朝型人間を推奨していて、
    そうなるためには、「ヤル気」と「細かい工夫」。
    睡眠に関するアレコレから、良眠のための工夫について
    特に目新しいものは、見当たらず。(いろんな本に載ってそうな内容のみ)
    ただ、ヤル気の部分は、自己啓発本のようで面白い。

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