そのダイエット、脂肪が燃えてません (青春新書インテリジェンス)

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  • Amazon.co.jp ・本 (208ページ)
  • / ISBN・EAN: 9784413044554

作品紹介・あらすじ

脂肪を落としているつもりで筋肉を落としていませんか?たとえば糖質制限をしながら有酸素運動を行うのは間違い。続かなかったり、リバウンドしたりして、ダイエットを繰り返す人が大半のなかで、数少ないダイエット成功者たちの意外な「やらないこと」を紹介した一冊。

感想・レビュー・書評

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  • 腕を細くするには腕のエクササイズを、腹を凹ませたければ腹筋運動をしなければならないと思い込んでいた自分にとっては福音でした。
    要するに脂肪を燃やせばいいのね!と。

    「代替医療解剖」とかを読んで似非科学には騙されたくないと眉に唾を付けているつもりでも、部分痩せだのナントカだけダイエットだのに疑いもせず乗っかってしまっていました。悲しい女のサガなのでしょうか。

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