そのダイエット、脂肪が燃えてません (青春新書インテリジェンス)

中野ジェームズ修一

• 青春出版社 (2015年5月2日発売)

作品紹介・あらすじ

脂肪を落としているつもりで筋肉を落としていませんか？たとえば糖質制限をしながら有酸素運動を行うのは間違い。続かなかったり、リバウンドしたりして、ダイエットを繰り返す人が大半のなかで、数少ないダイエット成功者たちの意外な「やらないこと」を紹介した一冊。

感想・レビュー・書評

[本の虫（since 2020/3/3〜）さんの感想 · 2025年11月19日]

科学的な栄養学、筋トレ等の本を読んでいるものからすると少し物足りないが、再復習になるものであった。

[せっきーさんの感想 · 2024年12月11日]

ダイエットについてのど正論を書かれている感じ

よく考えたらそうだよねー！
とか
ほう、そうだったのか！ってなる。

メディアに出ず、本と声で伝え続けてるからこそ余計にガチ度が高かった。

本気で体変えたい人にはおすすめ。
知識も付くしね。

[玄米さんの感想 · 2015年5月21日]

腕を細くするには腕のエクササイズを、腹を凹ませたければ腹筋運動をしなければならないと思い込んでいた自分にとっては福音でした。
要するに脂肪を燃やせばいいのね！と。

「代替医療解剖」とかを読んで似非科学には騙されたくないと眉に唾を付けているつもりでも、部分痩せだのナントカだけダイエットだのに疑いもせず乗っかってしまっていました。悲しい女のサガなのでしょうか。

著者プロフィール

中野ジェームズ修一
1971年生まれ。フィジカルトレーナー、フィットネスモチベーター。アメリカスポーツ医学会認定運動生理学士。
有限会社スポーツモチベーション最高技術責任者。卓球の福原愛選手、テニスのクルム伊達公子選手ら
トップアスリートのパーソナルトレーナーを歴任。必ず結果を出すトレーナーとして絶大な信頼を得る。
2014年より青山学院大学駅伝チームの強化指導を担当。


「2016年 『ダイエットダイアリー』 で使われていた紹介文から引用しています。」