70代現役! 「食べ方」に秘密あり (青春新書インテリジェンス)

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本棚登録 : 20
感想 : 2
  • Amazon.co.jp ・本 (208ページ)
  • / ISBN・EAN: 9784413046459

作品紹介・あらすじ

71歳の現役人気アナウンサーと73歳の自然療法の名医。ともに70代のいまが一番健康で、仕事も人生も充実しているという。もともと体が弱かったという2人が、70代のいま、なぜ風邪ひとつ引かないくらい元気でいられるのか。旧知の2人の健康の秘密を初公開! 人生100年時代を楽しく健康に生きる簡単習慣が満載の一冊。

感想・レビュー・書評

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  • 序章 七〇歳を過ぎて、ますます元気!なヒミツ―体が弱かった二人が、絶好調の七〇代を過ごせているわけ
    第1章 「免疫力」には高め方がある―この簡単な習慣で、風邪ひとつ引かなくなった
    第2章 「体を温めて」血液をきれいにする―「冷え」を取れば体も心もスーッとラクになる
    第3章 「内臓のリセット」で体をよみがえらせる!―大切なのは「何を食べるか」より「どう食べないか」
    第4章 まずは「出す」で、疲れにくい体と心に―呼吸も不満も老廃物も、先に出すことですべてがうまく回りだす
    第5章 「気」を整えて、ボケない、うつにならない―最大の秘訣は「気・血・水」の循環をよくすること
    第6章 七〇代は「いい加減」に笑って生きる―イライラしない、クヨクヨしない体と心の保ち方

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著者プロフィール

1950年12月24日、宮城県気仙沼市生まれ。1971年に単身渡米。1975年、カリフォルニア州立大学ロングビーチ校ジャーナリズム科卒業。1976年、TBS入社。ラジオ番組を振り出しに、テレビ、ラジオでアナウンサーとして活躍。1989年独立。現在フリーアナウンサーとしてテレビ、ラジオ、講演、イベント司会、出版など多方面で活躍中。東北福祉大学客員教授、みやぎ絆大使。50歳を機に、ファイナンシャルプランナー、ヘルスケアアドバイザー、福祉住環境コーディネーター、金融知力インストラクター、防災士の資格を取得。健康、金融を中心に環境や防災分野でも活躍の場を広げている。

「2017年 『さすが!と言われる 心に響く名スピーチのコツ&実例集』 で使われていた紹介文から引用しています。」

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