歯を磨いても むし歯は防げない (青春新書インテリジェンス)

前田一義

• 青春出版社 (2024年11月6日発売)

作品紹介・あらすじ

なぜ、スウェーデン人は砂糖の消費量が日本人の２倍なのに、むし歯は半分なのか？80歳代になっても20本以上の歯が残っているのか？日本人の９割が知らない間違いだらけの口腔ケアとは？口の中の健康が健康寿命をのばす！歯科医療世界一のスウェーデン式「世界標準のオーラルケア」を公開した一冊。

感想・レビュー・書評

[yawy_readさんの感想 · 2026年4月26日]

オーディブルにて。
自分の歯の知識は古いもので、それが日本の歯科技術の進歩の遅さによるものだとも知ってショックを受けた。
この前までTVで言われていた、朝の口は雑菌だらけという情報を見て朝イチ歯を磨いていたのだが、それも間違っていたと知って衝撃。アップデートせねば。

[momokuriraraumeさんの感想 · 2026年8月11日]

とてもためになる情報が多く、再読したいと思える本でした。

・歯石取りは歯を傷つけない超音波式が良い(日本は手作業によるガリガリ取る方式が採用されているがこれはリスクがある)
・アイコン治療：歯を削らずに初期虫歯を治療する画期的な治療法。日本では保険適用外
・GBT：虫歯や歯周病の塊(バイオフィルム)を専用の器具を使って除去する
・良い歯医者かどうか：ラバーダム治療をしている歯医者は良い
・サイナスリフト：上顎の奥歯にインプラントを埋め込む際、骨の厚みが足りない場合に行う骨造形手術(これはアメリカや日本に多いがスウェーデンはあまり行っていない)
・インプラント周囲炎は普通の歯周病より治りにくく厄介
・インプラント：セメントリテイン(アメリカや日本に多い。見た目は良いがインプラント周囲炎になりやすいので注意)、スクリューリテインの２種がある

[patayaumiさんの感想 · 2026年2月6日]

10年ぐらい前から歯の定期検診をやるようになったが、もっと早くこういう本に出会えていたら、また歯の状況は違っただろうと思う。確かに、昔は歯は痛くなったら行くモノだと思っていた。どういう歯の磨き方をすれば良いのか、どういう食べ方をすれば良いのか。いろいろな情報がある中で本書は納得いく形で説明がされていて良かった。実践したい。なぜ歯磨き粉のフッ素含有量が1500までなのかがわかった。北欧は最大5000とは。日本で販売できなければ手に入れようもない。若干、繰り返しが多いのが残念の-1点です。

[小林 良輔さんの感想 · 2026年1月3日]

一般向けの本なのでデータよりは読みやすさ重視。

こちらの本ではルートプレーニングに対しては否定的。

[小河大介さんの感想 · 2025年12月26日]

まぁ普通かな。

[ichiro04さんの感想 · 2025年6月27日]

歯科治療について、とても参考になりました。今通っている歯医者は歯周病学会の専門医や認定医が居る歯医者ですが、スウェーデンスタイルの歯医者ではなく、近くにはありませんでした。
前に読んだ歯の本では歯周病の専門医等が居る歯医者にすべきとあったので、ずっと通っていた歯医者から今の歯医者に変更したばかりなので、もう信頼して今の歯医者に通うしかありません。
でもこの本で被せ物をセラミックにすることを決めました。ジルコニアの方が良いとのことでしたが、また相談して、あまり高いようでしたらセラミックでがまんするつもりでいます。
まあでもとにかく参考になりました。歯でお悩みなら、この本はとても役に立つこと請け合いですよ～

[サザエさんの感想 · 2025年5月28日]

歯科医師が、歯に関する最新の治療法や予防法等を紹介していました。

歯科先進国スウェーデンの歯科予防の4本柱
①プラーク（歯垢）を取り除く
②食べ方を変える
③フッ素で歯を強化
④歯の定期検診を受ける

食事の最後は紅茶やコーヒー、麦茶、緑茶など中性かアルカリ性の飲み物で終えるのがベター。
酸性（すっぱいもの等は酸で歯が溶けてしまうことがある）で終わらせない。

銀歯は錆びによる隙間から虫歯になる等の問題がある為、保険適用外だが金、ジルコニア、セラミックが長い目で見ればメリットがある。
世界の主流はジルコニアで、高い強度を持ち、見た目も天然の歯とほとんど変わらず、現時点で最も優れた人工歯とのこと。

[sarikopapaさんの感想 · 2025年5月6日]

歯科治療の遅れは国民の責任では無く歯医者の責任だ。
国民は被害者だ。

[yomitukusitaiさんの感想 · 2025年4月25日]

食後酸性にしないのが大事
歯磨き後は30分食べない
緑茶　昆布推奨　フッ素が含まれている

[くまさんの感想 · 2024年12月27日]

歯磨きはフッ素濃度高いモノで一日2回、2センチをつけて二分やる、その後2時間は飲み食いしない
定期検診は受ける
で、随分違うだろう
あとはフロスなどを使う

[日本大学歯学部さんの感想 · 2024年12月26日]

〈日本大学歯学部OPACへのリンク〉
https://dentlib.nihon-u.ac.jp/opac/opac_details/?reqCode=fromlist&lang=0&amode=11&bibid=1000086439&opkey=B173519528546314&start=1&totalnum=1&listnum=0&place=&list_disp=20&list_sort=6&cmode=0&chk_st=0&check=0