「気にする自分」が変わる本―切り替え上手な人の心の習慣 (青春文庫)

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レビュー : 2
  • Amazon.co.jp ・本 (203ページ)
  • / ISBN・EAN: 9784413093415

作品紹介・あらすじ

イヤなことはもう忘れよう忘れようと思っているのに、ついつい気にしてしまう-あなたはそんな自分を責めてはいませんか?それは"自分"のせいではなく、気にしてしまう"心の習慣"に問題があったのです。本書では、イヤな気持ちをいつまでも引きずってしまう原因を探るとともに、体を使って心をほぐす具体的な方法を紹介していきます。切り替え上手な"心の習慣"が身につけばもう大丈夫。「気にする自分」がきっと変わります。

感想・レビュー・書評

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  • ネガティブ思考の解消法と最近流行りのマインドフルネス的内容。内容的には軽いが、役に立つ人もいるだろう。ただし、重症患者には効かないかもしれないので、試してダメなら病院行ったほうがいい。

  • これ読んで救われました。
    生きるの辛そうな人が私に相談してくれはったら、この本を貸してあげたいと思う。

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