「気にする自分」が変わる本: 切り替え上手な人の心の習慣 (青春文庫 い- 14)

著者 : 生月誠

• 青春出版社 (2006年5月1日発売)

作品紹介・あらすじ

イヤなことはもう忘れよう忘れようと思っているのに、ついつい気にしてしまう-あなたはそんな自分を責めてはいませんか?それは"自分"のせいではなく、気にしてしまう"心の習慣"に問題があったのです。本書では、イヤな気持ちをいつまでも引きずってしまう原因を探るとともに、体を使って心をほぐす具体的な方法を紹介していきます。切り替え上手な"心の習慣"が身につけばもう大丈夫。「気にする自分」がきっと変わります。

感想・レビュー・書評

[読魔虫さんの感想 · 2019年3月4日]

H31.3.3　読了。

　「悩む習慣、悩みグセがついているだけ。」。悪習慣を良い習慣に変えるだけで、心が軽くなると書かれていた。この本に書かれている簡単なことから、始めていけたら変われそう。

[tokyobayさんの感想 · 2017年12月17日]

ネガティブ思考の解消法と最近流行りのマインドフルネス的内容。内容的には軽いが、役に立つ人もいるだろう。ただし、重症患者には効かないかもしれないので、試してダメなら病院行ったほうがいい。

[じゃりさんの感想 · 2006年5月20日]

これ読んで救われました。
生きるの辛そうな人が私に相談してくれはったら、この本を貸してあげたいと思う。