1日2分 脚からヤセる!「足首ほぐし」ダイエット

著者 : 南雅子

• 青春出版社 (2009年7月25日発売)

感想・レビュー・書評

[ayaさんの感想 · 2011年8月29日]

足の骨格や骨盤、仙腸関節など理にかなった説明は分かりやすかったです。
エクササイズをやった後、お腹まで血流が良くなりとても気持ちよかった。

[とももさんの感想 · 2010年2月17日]

けっこう好き。気持ちいいし、手軽。暇なときにくるくると動かしていればいいだけ。朝ベッドの中でにぐぐっと伸ばせば　体も目覚めてくれます。

著者プロフィール

1949年、北海道生まれ。整体エステ「ガイア」主宰。エステティシャンとして活躍後、「美しい髪と肌はからだの健康あってこそつくられ、美容と健康はイコールの関係」と一念発起し、カイロプラクティック・整体師の資格を取得。現在、オリジナルに開発した「姿勢矯正」や「ストレッチ」など健康で機能的なからだづくりのための施術・指導をおこなっている。12万人以上を変えた実績と3ヵ月で完璧にからだを仕上げるプログラムは各業界からつねに高い評価を得ている。整体エステ協会を設立し、エクササイズスクールを開講。プロ育成なども手掛ける。著書に『すべては股関節から変わる』『すごいやせる！股関節１分ストレッチ』（小社）ほか多数。

「2022年 『たった1回でお腹が凹む奇跡の股関節ほぐし』 で使われていた紹介文から引用しています。」