1日5分! ストレスに強くなる整体法

著者 : 井本邦昭

• 青春出版社 (2011年6月25日発売)

感想・レビュー・書評

[辺土名小次郎さんの感想 · 2014年10月5日]

帯裏
心と体はつながっている。だから体をみれば心がわかる！
首をよく寝違える
手先がよく冷える
呼吸が浅い
１日８時間以上パソコンを使う
ネクタイがよく曲がる
下着が窮屈に感じる
一つでも当てはまる人は本書をチェック！
見返し
ストレスの現れ方には６つのタイプがある！
●呼吸が浅い「肺タイプ」
●デスクワークの人に多い「首・肩タイプ」
●心の状態が胃腸に出やすい「内蔵タイプ」
●石橋を叩いても渡らない「頭脳タイプ」
●とっさの行動ができない「緊張タイプ」
●女性に多い「骨盤タイプ」
今、あなたに必要な体操がわかるチェックリスト付き

[mishuranmanさんの感想 · 2013年6月8日]

体操は結構きつい。翌日筋肉痛というか、伸ばした痛みが出る。歪みは取れているように感じる。

[spring7135さんの感想 · 2012年7月3日]

質問に答えると、
自分がどんな体の癖があって
どんなふうにストレスを感じやすいかがわかります。

またその体に応じてストレスを軽減し、
偏り疲労をなくすための整体体操を
紹介しています。

東日本大震災以後に出た本で、
震災でのストレスについても言及しています。

[井本整体福岡講座大きな羊の会さんの感想 · 2011年11月9日]

タイプ別にストレスがどう体に影響するかの
チェックシートがついています。
自分のタイプをだいたい把握して
それにあった整体体操をすることで
ストレスに強い体づくりをしましょう！！

著者プロフィール

井本整体主宰

「2021年 『こころとからだの感性をみがく 子育て整体』 で使われていた紹介文から引用しています。」