1日１分でいい！ できる大人の心の習慣

著者 : メンタル研究会/編

制作 : メンタル研究会 

• 青春出版社 (2014年12月20日発売)

作品紹介・あらすじ

プレッシャーをはねのけるコツから、ストレスを飼いならす方法、逆境からのブレイクスルー術まで、心を強くするとっておきの方法、教えます。どこから読んでも使える一冊！

感想・レビュー・書評

[真田小僧さんの感想 · 2020年11月17日]

寄せ集め感半端なし。

[pinkertuliptreeさんの感想 · 2016年1月24日]

1年に合わせた365項目の教えがあり、ぱらぱらとみていてなるほどな、と思える。すごく目新しいことが書いてあるわけではないが、家に置いておいて心が弱ったときに読み返すとよい本。

＜内容メモ＞
目次
１、悩みが消える
２、充実した毎日を過ごす
３、弱点を克服する
４、結果が出せる
５、心を強くする
６、タフに生き抜く
７、自分を活かす
８、かしこく生きる

３、106　「非難」は聞き流すのが最大の心の防衛術
他人を非難する人には、大きく分けて2つのタイプがある。
①責任転嫁　②個人の好みの問題
これを真に受けて思い悩むことはない。「そうでしたか」、と聞き流せばすむことです。この聞き流すという行為が最大の心の防御になるのです。

３、125　本番に弱い人は「脳の準備」を怠っている
ここぞという場合になぜか失敗してしまう、それはメンタルの弱さというより脳の準備を怠っていることが理由なのです。脳の準備とは、あらゆるシチュエーションを想定すること。相手がこうきたらこう返す。こんなハプニングが起きたら、こう対処するといったパターンを準備しておくと、本番はどんと構えていられる。

[fragilemetalheartさんの感想 · 2015年1月29日]

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