100歳まで歩ける!「体芯力」体操

鈴木亮司

• 青春出版社 (2016年6月25日発売)

作品紹介・あらすじ

「体芯」とは、体の一番深いところにあるといわれている「大腰筋」のこと。大腰筋が衰えると寝たきりになる。本書では年配者を対象に、まるでストレッチをしている感覚で大腰筋が鍛えられる「がんばらない筋トレ」を紹介する。

感想・レビュー・書評

[Dr.（読多ー）あんころ猫さんの感想 · 2016年9月24日]

大腰筋を鍛えましょうということを言っているのですが、それをいちいち「体芯力」という言葉に置き換えようとしているのがちょっとしつこいです。

書いてある体操などはわかりやすいので見よう見まねでも出来ると思います。

胴体力と非常に似ている印象ですが、著者が学んだ古武道というのがそれにあたるのかな。

著者プロフィール

パーソナルトレーナー

「2022年 『死ぬまで歩ける体をつくる！10秒「寝ころび筋肉ひねり」』 で使われていた紹介文から引用しています。」