できる男の老けない習慣 (青春新書プレイブックス)

平野敦之

• 青春出版社 (2016年8月20日発売)

作品紹介・あらすじ

見た目がその人の印象を左右するのは、男性も女性も同じ。特に男性の場合、溌剌と若々しい人のほうが、仕事ができる雰囲気を与える。実際、仕事ができる男には、同年代の人に比べて、エネルギッシュで若々しい人が多い。その理由は、「２つの男性ホルモン」で医学的にも説明できる。男性ホルモンは、新しいことに挑戦したり、他者と積極的に関わったり、勝敗にこだわったり、決断したりといった行動と、深く関わっているからだ。さらには、肥満や生活習慣病や、肌のハリや毛髪のツヤといった見た目にも、直接的に関わっているという。泌尿器科の医師として、また抗加齢医学会専門医として、男性のアンチエイジングに力を入れている著者に、「２つの男性ホルモン」の分泌を促し、見た目もからだも老けない男性ならではのアンチエイジング法を、さまざまな生活習慣の視点から解説していただく。

感想・レビュー・書評

[じょなさんさんの感想 · 2022年5月18日]

テストステロンを減らさないために運動、食事、睡眠に気を使うことの大切さが書かれていた。

[nemakiさんの感想 · 2024年1月19日]

テストステロン、DHEA○、コルチゾール×

[みねさんの感想 · 2019年8月15日]

心に響くフレーズ！！①「若さの秘訣は十分な睡眠」②「若さの秘訣は筋トレと有酸素運動」③「肥満は若さと男らしさの大敵」

[あるふれっとさんの感想 · 2019年4月26日]

意識するだけでも違うと思う。って感じ。老けないといいなぁ、と思わせる感じ。有益な情報は無い。

[pinkfishさんの感想 · 2017年1月17日]

テストステロンなど、生理的なかんてんから老化について書かれた本。アンチエイジングをめざしたいと思います。

著者プロフィール

ルネスクリニック院長。日本泌尿器科学会専門医 、日本抗加齢医学会専門医・評議員 、和歌山県立医科大学泌尿器科学非常勤講師。
和歌山県立医科大学卒業。同泌尿器科助教授、高輪メディカルクリニック副院長などを経て、2015年7月ルネスクリニックを開院。
1997~98年米国ピッツバーグ大学メディカルセンターに留学し、移植免疫学を研究する。
ルネスクリニックでは、泌尿器科・内科の診療に加えて、予防医療やアンチエイジングを中心に据える。
免疫機能やホルモンの働きの研究を生かして、男性のアンチエイジングにも力を注いでいる。

「2022年 『男は50歳からつまみを変えなさい』 で使われていた紹介文から引用しています。」