「くびれ」のしくみ (青春新書プレイブックス)

南雅子

• 青春出版社 (2017年9月30日発売)

作品紹介・あらすじ

腹筋や筋トレでは、実はくびれない！くびれができない理由は「肋骨」が下がって肋骨と骨盤の間が短くなることと、股関節が歪み、脚から首までのボディバランスが崩れることにあります。本書では12万人の体を変えた矯正プログラムで、骨格を組み直し自然にくびれをつくる方法をお伝えします。

感想・レビュー・書評

[Ayaさんの感想 · 2024年1月9日]

骨格が理解できると、姿勢にも気をつけようと自然に思える。健康維持のためにも、挑戦していく！

著者プロフィール

1949年、北海道生まれ。整体エステ「ガイア」主宰。エステティシャンとして活躍後、「美しい髪と肌はからだの健康あってこそつくられ、美容と健康はイコールの関係」と一念発起し、カイロプラクティック・整体師の資格を取得。現在、オリジナルに開発した「姿勢矯正」や「ストレッチ」など健康で機能的なからだづくりのための施術・指導をおこなっている。12万人以上を変えた実績と3ヵ月で完璧にからだを仕上げるプログラムは各業界からつねに高い評価を得ている。整体エステ協会を設立し、エクササイズスクールを開講。プロ育成なども手掛ける。著書に『すべては股関節から変わる』『すごいやせる！股関節１分ストレッチ』（小社）ほか多数。

「2022年 『たった1回でお腹が凹む奇跡の股関節ほぐし』 で使われていた紹介文から引用しています。」