結局、「1%に集中できる人」がすべてを変えられる

藤由達藏

• 青春出版社 (2016年5月25日発売)

作品紹介・あらすじ

ベストセラー「すぐやる人」の第２弾が登場。あれもこれもと手を出して、結局何ひとつモノになっていない、やってもやっても仕事で結果が出ない……などで悩む人は多い。その理由は「抱え過ぎ」だから。仕事、人間関係、不安、常識…など、あらゆるものを手放すことで、１つのことに１００％集中する方法を紹介！「優先付けを手放す」「マルチタスクを手放す」「３つの不安を手放す」「思い込みを手放す」「成功を手放す」…など、読むだけでどんどん心と体がラクになっていきます。

感想・レビュー・書評

[和也さんの感想 · 2024年12月24日]

以前に読んだ別の本『エッセンシャル思考』の補足版のようなイメージを持って読みました。

二つ、ユーモアがあって面白いなと思いました。
抱え過ぎて余裕を持たせる状態をスライディングブロックパズルに例えるのと、1％のことに集中する方法の一つに5W1H1Fというものを提唱しているのがいいなと思いました。

印象に残った言葉が3つありました。
『笑う回数が多いということは、悩みや思い煩いを手放す回数も多いということ』
『夢みたものしか実現できない、具現化できない』
『志とは、個人の命が果てたとしても
叶えたいもの』

今後のtodoとしては、

今以上に笑う回数を増やす。

志を、もう一度考え直してみる。

本当は何をしたい？今何をする？とマメに自分に問いながら、今のこの3秒を大切にするという意識を持つ。

[泪さんの感想 · 2020年11月2日]

前作に続けて読了。内容の大半は既にできていることが多く、学びはなかった。読みやすいので10分程度で流し読みできるのはよい。ただ、あとがきは蛇足すぎる。

[ねもしさんの感想 · 2019年6月1日]

日々情報が多すぎる社会で生きていく上で、いらないことを手放して、１つのことに集中することは必要だと感じる。
人生を楽しむために集中して生きていきたい。

[ピアノマンさんの感想 · 2024年4月13日]

少し役立った
「手放す」ことは、捨てることではない。
また必要があれば取りに行ける。だから手放す。

[おれさんの感想 · 2021年6月6日]

検索用

[Markさんの感想 · 2021年5月24日]

もし今日が人生最後の日だとしたら、今やろうとしていることは本当に自分のやりたいことだろうか?スティーブ・ジョブズ。

抱えすぎの人生から抜け出すためにスライディングブロックパズルのように常に物事を動かせるようにスペースを作っておくこと。

やりたいことややるべきことがたくさんあるのにできない理由はたくさんあります。しかし今できないのが明白ならば今できない事は全て手放しましょう。ただしその達成に向けて今できることを探すことが重要です。

苦手な分野を克服しようと言うことを手放しても良い。苦手な分野はまず自分が苦手であることを認めてしまうことです。次にその苦手分野を頑張って成し遂げようと言う思いも手放します。そこで何の制約もなかったら本当は何をしたいのかと言うことを想像し得意な分野で成功することをイメージして他人に役立てることを考えても良い

[1447031番目の読書家さんの感想 · 2020年12月30日]

同じ著者の違う本が良すぎて、こちらは不発。途中から悶々としだして、最後まで読めなかった。極端すぎる気が。

[にらさんの感想 · 2019年1月23日]

「人は一度に一つのことしか行動できない」という当たり前のことを改めて思い出した。「心からやりたいからやる！」で行動すればいいんだな。

[おみつさんの感想 · 2018年9月28日]

「本当は何をしたい？」
「本当は誰といたい？」
「今、何をする？」
今に悲観するのも、今を作り出したのも自分自身。
思い描くような明るい未来を作れるのも自分自身。
あれこれ悩むのはやめて、"行動"しよう！

[やなぎさんの感想 · 2018年9月1日]

このような内容の本は、『やるべきことを自分でわかっているのに先延ばしにしてしまう』人や、『やることはやるが、非効率な方法で行うため達成時間がかかる』などのように、目的が定まっている人向けであるというのが大切。

決して『何かしなければならないが、その何かを知りたい』という目的で読む本ではない。
そのような意識から本書を読んでいる時点で既にムダなことをしていると思う。

[cocotomitさんの感想 · 2018年7月6日]

結局1％に集中できる人はすべてを変えられる
藤由達藏

◆あれもこれもやろうとしてしまう人の習慣
抱えすぎ
優先順位つけできない
集中できない

人生はゴーイングコンサーン
企業は継続

99％手放してシンプルに生きる

◆仕事時間に追われる人は何が間違っているか
・やることを抱えすぎから抜け出す

手放す前に知っておくべき行動原則
1　行動がすべてを変える
2　自分の行動しかコントロールできない
3　今しか行動できない
4　一度に一つしか行動できない
5　小さな単位しか行動ができない

・手放すフェイズ
手放す
見る
選ぶ
取り組む

◆抱えすぎ仕事を手放す
まっさきにとりこむこと以外手放す

◆自分の思い込みを手放す
自分の視座を手放す　上司部下
仕事で楽したいを手放す

◆行動を阻害する感情を手放す
他人基準の幸せを手放す
将来の不安を手放す
生き方を自分で選びつかむ　積極的にいきる
もったいないを手放す

◆人生の質を下げるもの人間関係を手放す
・面倒くさい人、嫌いな人との人間関係手放す
人生の悩みのすべては人間関係の悩み　アルフレッドアドラー
会いたい人には会う

・苦手な人に対する思いを手放す
いい人になろうとしない

心の整理
眠る
瞑想
ノートに思いを書く
ストレッチ

夢と関係ないことを手放す

◆1％に集中
私達生命力は
思考
感情
言葉
行動で発揮
一貫性を欠いたまま前進しても実行力を萎えさせてしまう

・視野と視座を変ええば手放して集中できる
キブン盛り上げに音楽

◆今この瞬間生きられる人が世界を変える
本当は何をしたい？
誰といたい？
今何する？

・この瞬間生きられる人は100％人生楽しめる

[のんびりゆったりさんの感想 · 2018年2月3日]

脳と行動の容量不足から脱けだすために
99%手放す!そして行うことを選んで取り組む。
実践的な本でした。

[torepan07さんの感想 · 2017年11月18日]

結局、「1%に集中できる人」がすべてを変えられる
2016/5/25　著：藤由 達藏

本書は、「1％に集中できる人」になるために、99％を手放すことを説いた本である。

「抱えすぎ」の状態から「常に1％のことに集中できる状態」に移行し、人生を変えることができる。そのためには「手放すこと」が大切。

構成は以下の7章から成る。
①仕事・時間に追われる人は何が間違っているのか
②抱え込んでしまう「仕事」を手放す
③自分を縛り付ける「思い込み」を手放す
④行動を阻害する「感情」を手放す
⑤人生の質を下げる「モノ・人間関係」を手放す
⑥1％のことに集中する技術
⑦「今、この瞬間」を生きられる人だけが、世界を変えていく

99％を手放せば1％に全力を注ぐことは確かにできる。
でもそれは難しい。と思ってしまう。
それは思いこみであると本書は説く。

出来得れば100％のまま、調整しながらうまくやっていきたい。そんな気持ちを持って読むとなかなか理解ができなかった。その人の環境等により手放すことができることも容量も違う。変わるためには認め受け入れそして次に進む必要はある。

説いていることはわかる。
全ては受け入れられないものの考え方に対しては一定の理解はできた。

[bays12さんの感想 · 2017年2月11日]

世の中、色々と考えることがあり、その考える事で物事が進まないというのも然り。本書は、様々な考え事を整理して、その中の一番大事なことにフォーカスしようと言う事です。つまり、自分で物事の「整理」をして、そして決めたことを「実行」する。考えることはシンプルでありながらも、悩む人が多いので、その手順を分かりやすく説明しているのではないでしょうか。あとは、読み手の取り方次第かと思いますが、読んでみて自分に合うと感じた方は真似てみる価値はあるのかもしれません。

とりわけ斬新な事が書かれている訳でもないので、至極シンプルと言えばその一言です。

[学生選書@武蔵野大学図書館さんの感想 · 2016年12月20日]

OPACへ ⇒ https://opac.musashino-u.ac.jp/detail?bbid=1000077407

[kenさんの感想 · 2016年7月2日]

ちょっと不安モードなので手に取りました。
今日のなるほど。

人生はゴーイングコンサーン。

気分自体はコントロールでき、視座を自在に転換させれば自由になれる。そして、すぐに行動する。

人生もスライディング・ブロック・パズル。
余裕を確保すること。

仕事を失う不安を手放す。
従来の仕事に代わってこれから必要とされる仕事を見いだし、自分で仕事を創っていく。

書く瞑想。頭に浮かんだことを全て書き出す。スッキリして気分もニュートラルに保つことができる。

[tsunchan8120さんの感想 · 2016年6月29日]

あ

[Ksculさんの感想 · 2016年5月30日]

前作から引き続き。
前作の方が、著者様らしさが出ていて良かったように思います。
99:1の1では、あなたには1%しかのこらないと言われているような錯覚を受けるような気も。
スペースを得て、夢を持つ余裕ができる方が増えますように。

著者プロフィール

株式会社Gonmatus代表取締役。夢実現応援家®
「人には無限の可能性がある」。夢実現応援家®としてビジネスパーソンの業績向上をサポートし、「やる気が出る！」研修や講演は企業や労働組合の好評を得ている。
　1991年早稲田大学卒業後、文具・オフィス家具メーカーPLUSに入社。営業職、本部企画職、全プラス労働組合中央執行委員長等を経て、2013年９月に独立。コーチングを核に、各種心理技法や武術、ヘミシンク、労働組合、文芸・美術・音楽創作等の経験を統合し、「気分と視座の転換」を重視した夢実現応援対話技法を確立。2016年9月、株式会社Gonmatusを設立。夢実現応援家®を養成し、全国のビジネスパーソンの夢実現を応援している。

「2017年 『過去の自分を振り返る人だけが成功する理由』 で使われていた紹介文から引用しています。」