はじめまして更年期♥

永田京子

• 青春出版社 (2020年7月14日発売)

作品紹介・あらすじ

仕事も人生もそれなりに充実していたA子。でも最近、疲れやすいし、気持ちも不安定。そんな彼女のもとにある日現れた謎のキャラクター「コーネンキー」。コーネンキーが教えてくれた４０代から心も体もどんどんラクになる習慣とは…？更年期は「Change of Life」。人生後半を左右する大事な時期をハッピーに過ごすための本！

感想・レビュー・書評

[もとたむさんの感想 · 2024年10月24日]

更年期は英語でchange of lifeというそうです。
10人中9人は更年期の症状がでるとの事で、今でも毎月生理前の気持ちの浮き沈みに振り回されてる40代目前の私にとっては由々しき自体。
振り回されるのが目に見えてるのでめちゃめちゃ怖い！という事でゆるいイラスト、漫画あり、大きい文字でばばーっと読めるこの本からとりあえず更年期とはどんなもんかと読んでみました。
しっかりと前情報として知っておき、人生の棚卸しと思って現在の自分を見直して今後の予定を立てておくことで、振り回されずに更年期を迎えることができるといった感じの内容。
閉経後は女性ホルモンがほぼゼロになるという衝撃。減るとは思ってたけどゼロかよ。
とにかく運動なのか。久しぶりに軽いストレッチをしてみたが体がポカポカしてなんだか嬉しくすぐったかったです。

[いちじくさんの感想 · 2022年8月7日]

運動なんだなー　しかも簡単でいいらしい

[クーさんの感想 · 2021年4月29日]

更年期を前向きに捉えられるようになった

著者プロフィール

NPO法人ちぇぶら代表理事、更年期トータルケアインストラクター。
整体・経絡、リフレクソロジー、ピラティスなどを学び、出産後の母子のサポートを8年おこなう。その活動の中で、40代の女性たちの声や、更年期の母と思春期の自身が激しくぶつかった経験から、更年期の健康サポートを目的とした「ちぇぶら」を設立。1000名を超える女性たちや医師の調査協力を経て “更年期対策メソッド”を研究・開発・普及。全国の企業、官公庁、医療機関など、日本のみならず海外でも講演をおこない、国内外でのべ3万5000人が受講。また、YouTube「ちぇぶらチャンネル」や漫才など、ユーモアあるとりくみでわかりやすく楽しく伝えている。著書に『女40代の体にミラクルが起こる！ちぇぶら体操』（三笠書房）、『はじめまして更年期♡』（青春出版社）など。「ちぇぶら」は更年期を英語でいう“the change of life”の意。

「2022年 『ふりまわされない！更年期　母と娘のための「女性ホルモン」対策BOOK』 で使われていた紹介文から引用しています。」