崑ちゃん90歳 今が一番、健康です!

大村崑

• 青春出版社 (2021年11月20日発売)

作品紹介・あらすじ

「人生100年時代」といわれる現代、最後まで元気にハツラツと生き抜きたいと望む方は多くいるように存じます。しかし、健康的で充実した毎日をいつまでも送ることは、そう簡単なことではありません。「元気ハツラツ！」でおなじみの崑ちゃんは、90歳を迎える今が、人生で一番健康！と話します。なぜ90歳の今が一番元気なのか、体だけでなく心も元気な秘密はどこにあるのか、その「心と体の元気の秘訣」を教えていただき、一冊の本にまとめます。これまでの人生を振り返りながら、家族や死生観のことも伝え、読み物としても楽しんでもらえる「痛快・筋トレエッセイ」です。

感想・レビュー・書評

[エスさんの感想 · 2024年4月18日]

始めはなんてことない本と思ったけど
読み進めていくと、とてもためになったし
面白かった。とくに最後のほうは。

幸せになりたかったら、イヤなことはしないに限る。
テレビに嫌なやつが出てきたり、気分が滅入りそうな映像が流れると、躊躇なく、すぐにチャンネルを変える。
話題のベストセラーであっても関係ない。世間や専門家の評価よりも、自分の感覚や好みが大切。

話は変わるけど、トレーニングのところでは、
ゴム製のトレーニングチューブは持っていたけど
ハンドグリップを持ってなかったので、アマゾンに昨日注文し、今日先ほど届いたので
テレビを見ながらやってみようと思っている。

[deroderohさんの感想 · 2023年6月24日]

若い頃に結核で片方の肺を手術で取っており、虚弱体質のため、お医者さんには４０で死ぬと言われた大村昆。

80代で筋トレに出会うことで、人生の中で一番の生命感にあふれている。

筋トレっていつになって初めてもよいものなのだなとしみじみ。

やっている筋トレも特にはげしいものでもなく、
１．スクワット
２．ドローイン
３．肩甲骨引き寄せ
４．もも上げ
と、確かに続けられそうだなという内容。

それ以外にも、昆ちゃんのドラマチックな人生などのエッセイも、非常に興味ぶかかったです。

[phonsanさんの感想 · 2023年1月2日]

近年の筋トレの話が強調されてはいるが、それだけでなく、大村崑さんの自伝的エッセイといった内容。

この年齢でも、筋トレでここまで変わる、というのは驚き。高齢者に元気を与えてくれそうだ。

[Ｐちょんさんの感想 · 2026年1月22日]

図書館
オロナミンCのCMでしか知らない大村崑さん。しかもその名前さえ、ほんの何年か前に「よく名前の字を昆と間違えられる」というのをどこかで読んで初めて知った。数日前に母と「そんな人がいたねぇ」という話になって、ネットで検索したら、なんとまだ生きていて本まで出してるとわかった。しかもタイトルがタイトルだから、気になって早速借りてみた。
筋トレで元気になった話でこっちまで元気が出てくる気分♪
だのに、後半の幼少時代の話で、前半の元気キブンは頭からすっ飛んだ。１０２歳までと言わず長生きしてください、と思う。

[本屋さんが大好き！さんの感想 · 2022年12月17日]

ある書評で見かけて。
崑ちゃんが90歳だということにビックリしつつ、高齢の方の筋トレなどの身体づくりの方法を知ることができました。(○イザップの実力も思い知る…)

健康本の側面以外に、崑ちゃんの半生記でもありました。
(既刊を元にされてたようですが)
実父の腸チフスり患からの一家離散、壮絶な養母との関係、体の弱い子供時代、実母との悲しい永遠の離別、奥様との素敵な関係(いろいろあったようですが。奥様の瑶子さんも、とってもチャーミングでパワフルな方なのです。)…
そんな中で笑いの大切さに気づいたとありました。
崑ちゃんの笑い、奥様の瑶子さんの好奇心、お二人で取り組む筋トレ！
パートナー共々、これから目指していくのを見つけたように感じています。元気が出ました。

[hito-kotoさんの感想 · 2022年4月11日]

　大村崑「崑ちゃん90歳　今が一番、健康です！」、2021.11発行。読みやすくて、読んでて楽しくなり、読んで良かったと思いました。私は50代半ばぐらいから運動や食事を意識し始めましたが、著者は86歳で筋トレを始め、90歳の今、めちゃくちゃ健康になったと(^-^)　励みになります。若々しい脳を保つには「かきくけこ」。感動、興味、工夫、健康、恋　だそうです(^-^)　そして、著者推奨の４つの筋トレは：　スクワット、ドローイン、肩甲骨引き寄せ、もも上げです。

著者プロフィール

1931年11月1日生まれ。兵庫県生まれ。キャバレーのボーイから司会、そしてコメディアンへと転身。昭和30年代、黎明期のテレビ軽演劇『やりくりアパート』『番頭はんと丁稚どん』『とんま天狗』に出演し一世を風靡する。大塚製薬オロナミンＣのＣＭで子どもから大人まで幅広い層に好かれる国民的タレントとしての地位を確立。現在は講演活動で全国を駆け回りながら、映画にも出演。精力的に活動を続けている。著書に『崑ちゃん
ボクの昭和青春譜』（文藝春秋）などがある。

「2021年 『崑ちゃん90歳　今が一番、健康です！』 で使われていた紹介文から引用しています。」