アレクサンダー・テクニークにできること 痛みに負けない「からだの使い方」を学ぶ

デボラキャプラン 芳野香 和田実恵子

• 誠信書房 (1999年3月25日発売)

感想・レビュー・書評

[tokiwa5さんの感想 · 2024年1月14日]

待った頭前上肩左右ダンス

[monkeypodさんの感想 · 2012年2月6日]

翻訳：芳野 香; 和田 実恵子$$分かりやすい。ためになりそうな腰痛の本。

[chi-sanさんの感想 · 2011年6月18日]

体の筋肉の緊張が痛みを引き起こす元となり、
筋肉を緩めてやることを日ごろから心掛け、
自然な姿勢に戻してやることで、痛みを軽減するだけでなく、
動作の仕方や感覚を信頼する術を学べる。

どうしてもいい姿勢を保つ為に、やりすぎている嫌いがあるので、
勉強になった。

[juribookさんの感想 · 2010年7月18日]

色々あるシリーズの中でこの本が一番よさそうだったので、読んでみた。
読む、というか、読みながら、鏡をみたり、筋肉に触れたり、意識してみたりした。なるほど、という感じ。私は特にすごく何かに困っているわけではないが、普段こういうことを気にして生活すると、いい姿勢になれそう。今までの「よい姿勢」を目指す方法は、筋肉を緊張させるのでよくない、というのは、本当になるほど、である。

[worksさんの感想 · 2005年5月24日]

認識と行動の違いを再確認できる本。しなければいけないではなく、しなくてもよいことを学ぶ。