ひとりでできるアレクサンダー・テクニーク 心身の不必要な緊張をなくすために

片桐ユズル ジェレミーチャンス

• 誠信書房 (2006年6月15日発売)

感想・レビュー・書評

[小野不一さんの感想 · 2025年4月11日]

本書を読み始めたばかりだが起死回生の一冊となりそうだ。ジェレミー・チャンスはオーストラリア人だが、日本人女性と結婚し日本に住んでいるとのこと。説明能力が高く、文章にも独特の香りがある。
https://sessendo.hatenablog.jp/entry/2025/04/11/133647

[mishuranmanさんの感想 · 2014年6月24日]

アレクサンダーテクニークの本としては私にはこれが一番入りやすかった。これから読めば良かったかな。

[junkokさんの感想 · 2013年9月28日]

読んだだけでは実践に繋げるのは難しいですが、アレクサンダーテクニークについて、成り立ちから現在の日本での流布にいたるまでがよくわかる本。そして、実際にワークに触れることができれば著者の言うとおり形になるかも。アレクサンダーの実践には確かに本はあってもなくても。でもやはり読んで理解の助けにしたい人のための本。

[townbeginnerさんの感想 · 2013年4月7日]

アレクサンダー・テクニークに興味があったので試しに購入。
「ひとりでできる」とあったけど、さすがに一読しただけでは実際にやるのは困難なように思える。試しにやってみたものの、感覚がつかめずよくわからなかった。

しかし、本書の内容自体はアレクサンダー・テクニークの概要やレッスンを受ける事や先生を選ぶ時のポイントなどが整理されており良い。おそらく、アレクサンダー・テクニークのレッスンを受けて内容を理解してから再読すると発見が多いのだろうな、と思う。

[いちろーたさんの感想 · 2012年10月19日]

アレクサンダーテクニークがなんなのか…つかみどころがないともいわれる
ものを、あえて、書籍の形に表したもの。

これを読んで、実際のレッスンを一度でも良いから受けてみるとよい。この本に書いてあることと、自分のなかに感じたこととが相互作用を起こし始めて、著者が何をやりたかったのかが見えてくる。

[gonparoさんの感想 · 2010年10月5日]

「ただ動かずにいる」ことは難しい。もぞもぞしてしまうのは、
居心地の悪さから逃げ出したいからだそうだ。
不快を不快で追いやろうとしたり、困難に出会うと昔のヤリ方に戻ってしまう…体というのは、心と密接であり、体にムチャをさせて目的を全うしようとしていると、そのうちお返しが来る。
なるほどなー、と禁煙中の私はガッテンした。

体を緩める、アレクサンダーテクニーク取得は根気が勝負だな。

[翠蓮の出会った本さんの感想 · 2009年5月17日]

自分の体の声を聞いてみようと思うきっかけになった一冊です。

著者プロフィール

片桐 ユズル
1931年東京生、2023年没。
1955年早稲田大学大学院修士。
著訳書：『意味論入門』（思潮社）、『片桐ユズル詩集』（思潮社）、『ほんやら洞の詩人たち』（編者・晶文社）、ゲーリー・スナイダー『地球の家を保つには』（社会思想社）、『ボブ・ディラン全詩集』（共訳・晶文社）、W・ライヒ『キリストの殺害』（共訳・太平出版社）、オールダス・ハクスレー『ハクスレーの集中講義』（人文書院）他。

「2026年 『新装版　島』 で使われていた紹介文から引用しています。」