あなたの脳を元気にする本 (成美文庫)

米山公啓

• 成美堂出版 (2006年7月3日発売)

感想・レビュー・書評

[みんちゅさんの感想 · 2007年10月18日]

人間の感情は、脳内の物質によって、必然的にコントロールされている事がわかった。ストレスが多ければ、副腎皮質ホルモンが分泌されて、他の病気をも併発するし、セロトニンが減少すれば、不安な気持ちが強くなり、前頭葉の働きが悪くなれば、怒りなどの感情を抑えられなくなる。ストレスにも負けず、脳を元気にする方法のコツも紹介されていたので、実践してみたいと思う。やらなくてもいい、頑張らなくてもいい選択もある。自己評価を甘くしてもよい。感情表現を豊かにし、時には、大泣きして、感情に揺さぶりをかけるのも効果があるとのこと。いろいろ自分を見つめなおしてみようと思う。

著者プロフィール

聖マリアンナ医科大学内科助教授を退職後、東京・あきる野市の米山医院で診療を続けながら、脳の活性化、認知症予防、老人医療などをテーマに著作・講演活動を行っている。『脳が若返る30の方法』(中経出版)などのベストセラーをはじめ、著作は280 冊以上に及ぶ。趣味は独学のピアノ演奏、油絵やイラストを描くことで、イラストは自身のエッセイとともに雑誌などにも掲載されている。

「2022年 『脳がみるみる若返るぬり絵 花といきもの』 で使われていた紹介文から引用しています。」