ストレス0のバラ色仕事術

内藤誼人

• 成美堂出版 (2007年9月21日発売)

感想・レビュー・書評

[marineさんの感想 · 2021年5月23日]

タイトルは言い過ぎですが…
何年か前に読んで、なるほどと思うことは多く、記憶に残っていることがまあまああり、今でも実線していたことがわずかにあり。

[manhoさんの感想 · 2016年5月4日]

まともなことを書いてあると思ったら他の人が書いた本の切り貼りだった。
正直に参考文献を掲載してあったので分かった。
ふだん本を読まない人には気軽に読めて良いかも。
この著者の本は、つい手に取りたくなるような題名が多い。
出版社や編集者が上手いのだと思う。

[yutopapaさんの感想 · 2012年7月26日]

疲れたら堂々とサボれ！など仕事のストレスをどう溜めないか、発散するかを直球勝負で語ってくれる本です。うつから復職される方などにオススメしたい本です。

[ニシノさんの感想 · 2011年1月9日]

さっくり言い切っていて、すごい読みやすいし、面白かったです！
仕事で疲れたときは、読み返したい！
実践できそうなことがいっぱいありましたよ。

他人に期待しない、悩むより動く、ほめてもらう、自己卑下しない等。

あと、冒頭の方の、人間関係がうまくいけば、そこそこ楽しいというのは本当だと思いました。人間関係がうまくいけば、すべてがうまくいくっていうのは当たってると思います。でも、それがなかなか難しいですねー。職場にたくさん気の合う友人がいれば楽しいだろうな。

[らくだまんさんの感想 · 2009年2月11日]

心理学を元にいかにストレスをためずに働くか書いてある。
普段、働いていて心身が疲れている人や仕事にやる気がもてない人が読むと参考になる。

内藤さんの本は読みやすい。

●　他人に対してはむしろ大目に見るくらいでちょうどいい。
●　「善意のウソ」・・・仲の悪い二人の真ん中に立たされたときには、お互いが好意を感じられるようなウソを吹き込んでやる。お互いに好意を持ち始める。どんなウソをついてもたいがいばれずにすむ。
●　間違いであろうともがむしゃらに進んでしまうほうが、余計な心配事を抱えないですむ。
●　誰かの下風に立つのはストレスが大きい。
★　重荷なら降ろしてしまう。ちょっとサボって自分に許してあげる。
★　選択肢があるとき、どちらを選んでも後悔するからさっさと決めたほうがいい。（選んでない方があとで魅力的に見える）
★　他人に頼むときはアテにならないことを予定しておく。
■　「親が余計なことをしなければ、子供は勉強が好きになる」（ジャクリン・エクレス　心理学者）
　　⇒　困ったときだけ手を貸せば十分
★　口にするならネガティブなことではなく、他人を明るくするような話題がよい
★　人に親切に施せる場面に遭遇したら、チャンス到来とばかりに声をかける。そういうルールで行動していると社交的になっていく
★　自分で自分をほめる
■　道に迷ったときはどんな地図でも役に立つ。「昔、アルプス山脈で遭難したとき、地図があったおかげで冷静になれて帰ることができた。しかし、その地図はアルプス山脈のものではなく、ピレネー山脈のものだった」。このように、自分の進むべき道がはっきりすれば、不安も消え、努力もできる。
■　「悩むのは５秒」（タイガー・ウッズ）　⇒　５秒以上悩むと、気分の切り替えが難しくなる

著者プロフィール

心理学者、立正大学客員教授、有限会社アンギルド代表取締役社長。慶應義塾大学社会学研究科博士課程修了。社会心理学の知見をベースに、ビジネスを中心とした実践的分野への応用に力を注ぐ心理学系アクティビスト。趣味は手品、昆虫採集、ガーデニング。著書は250冊を超え、近著にベストセラーとなった『世界最先端の研究が教える すごい心理学』（総合法令出版）のほか、『めんどくさい人の取扱説明書』(きずな出版)、『面倒くさがりの自分がおもしろいほどやる気になる本』（明日香出版社）、『億万長者のすごい！習慣』（廣済堂出版）、『直接会わずに相手を操る超心理術』（クロスメディア・パブリッシング）などがある。

「2021年 『世界最先端の研究から生まれた すごいメンタル・ハック』 で使われていた紹介文から引用しています。」