腹を凹ますカッコいいボディメイクBook

宮崎裕樹

• 成美堂出版 (2009年8月4日発売)

感想・レビュー・書評

[itsujiさんの感想 · 2020年3月8日]

様々な角度・動きを組み合わせて、腹筋を動かす。
要するに、ともかく効いている感覚があればいいんだな。
寝転がって足をバタバタするだけでも、良いんだと思う。
飽きないやり方で、という趣旨だから、この本を参考にして、自由にやればいい気がした。

著者プロフィール

アスリートのフィジカルコーチや格闘技コーチ、スポーツインストラクターへの指導など、数多くのトレーニング指導をしている。元日本オリンピック強化コーチ、元全日本スキー連盟強化コーチを歴任。

「2020年 『一流が実践する人生を変える呼吸法』 で使われていた紹介文から引用しています。」