糖質オフ!でやせるレシピ―お肉もお酒もOK! (食で元気!)

著者 :
  • 成美堂出版
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  • レビュー :15
  • Amazon.co.jp ・本 (159ページ)
  • / ISBN・EAN: 9784415310688

作品紹介・あらすじ

お肉もお酒もたらふくどうぞ。グルメな人の新ダイエット法。たくさん食べてやせるおかず101レシピ。

感想・レビュー・書評

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  • この本を参考に食生活をみなおしたら6Kg痩せました。
    いま、正月太りで1Kgリバウンド中ですが・・・・。
    ワインがOKなのが嬉しいです。「これって、糖質高かったんだ!」ということも多々あり、たいへん参考になりました。「あれもこれもダメ!」なんてあまり堅く考えず、参考にする程度がよいです。

  • bva 酒

  • まぁ、いろいろ読んでみてます。

  • 2015/02/12【新】

    レシピもたくさん載ってるし、効果などの説明もわかりやすい。
    体重、体脂肪計も購入したので無理せず続けれるようがんばってみる!!

  • カロリー制限と糖質制限を組み合わせたハイブリッド型の食事が現実的。

  • 内容は悪くはなかった。ただ,糖質オフにはあまり興味がなかった。

  • 高カロリーでも低糖質。たんぱく質や脂質は血糖値を上げない。

    カロリー神話の呪縛はなかなかきついです。

  • ただ糖質オフレシピを紹介しているのではなく、
    よりダイエットに効果的なものが紹介されているので
    モチベーションが上がる1冊。

    糖質オフ初心者向けに丁寧に解説されていて、
    実際のダイエット時の取り組み方まで載ってるよ。

  • ダイエットには興味がないけど、食卓が豊かになりそう。健康を気にしつつ、罪悪感を感じている酒飲みには、救いの一冊。

  • 炭水化物を制限すればやせるとわかっているけどぉ

    パンが大好きだから(>_<)

    厚揚げサラダにいれたり、おからでポテトサラダ風にしたり

    今度やってみよーと☆

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