DVD付き カラダをリセット+体幹力UPのコアトレーニング

著者 : 木場克己
  • 成美堂出版 (2012年5月18日発売)
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  • Amazon.co.jp ・本 (128ページ)
  • / ISBN・EAN: 9784415312972

作品紹介

ストレッチで歪みをリセット、基礎から段階的に体幹力UP、腰痛・肩こりも改善、ポッコリお腹たるみも解消。大ヒット体幹トレ第2弾。

DVD付き カラダをリセット+体幹力UPのコアトレーニングの感想・レビュー・書評

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    http://opac.lib.kitami-it.ac.jp/webopac/catdbl.do?pkey=BB50097597&initFlg=_RESULT_SET_NOTBIB

  • 体幹トレーニングを開始するならうってつけの一冊。始めたばかりだが効果を実感している。続けるとどうなるのか楽しみ。

  • 9/20 22冊目。

  • ぽっちゃりすぎの子ども(5歳)の
    カラダを鍛えるために購入。

    ストレッチで体のゆがみをリセットして、
    ステップ1→ステップ5へ段階に合わせて難しくなっていきます。

    子はストレッチとステップ1しかやっていませんが、
    このトレーニングをすると体幹がきたえられるので
    姿勢改善とスイミングにも効果が出ていると思います。

    本の他にDVDがついているので
    非常にわかりやすいのですが、
    DVDのストレッチの動きが片側しかないことだけが残念です。
    左右両方の動きを収録してくれると
    DVDと合わせて運動できてよりよかったと思います。

  • 780.7 コ 登録番号9444

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