DVD付き カラダをリセット+体幹力UPのコアトレーニング

著者 :
  • 成美堂出版
3.52
  • (5)
  • (5)
  • (8)
  • (2)
  • (1)
本棚登録 : 150
レビュー : 5
  • Amazon.co.jp ・本 (128ページ)
  • / ISBN・EAN: 9784415312972

作品紹介・あらすじ

ストレッチで歪みをリセット、基礎から段階的に体幹力UP、腰痛・肩こりも改善、ポッコリお腹たるみも解消。大ヒット体幹トレ第2弾。

感想・レビュー・書評

並び替え
表示形式
表示件数
  • *図書館の所蔵状況はこちらから確認できます*
    http://opac.lib.kitami-it.ac.jp/webopac/catdbl.do?pkey=BB50097597&initFlg=_RESULT_SET_NOTBIB

  • 体幹トレーニングを開始するならうってつけの一冊。始めたばかりだが効果を実感している。続けるとどうなるのか楽しみ。

  • 9/20 22冊目。

  • ぽっちゃりすぎの子ども(5歳)の
    カラダを鍛えるために購入。

    ストレッチで体のゆがみをリセットして、
    ステップ1→ステップ5へ段階に合わせて難しくなっていきます。

    子はストレッチとステップ1しかやっていませんが、
    このトレーニングをすると体幹がきたえられるので
    姿勢改善とスイミングにも効果が出ていると思います。

    本の他にDVDがついているので
    非常にわかりやすいのですが、
    DVDのストレッチの動きが片側しかないことだけが残念です。
    左右両方の動きを収録してくれると
    DVDと合わせて運動できてよりよかったと思います。

  • 780.7 コ 登録番号9444

全5件中 1 - 5件を表示

著者プロフィール

柔道整復師、鍼灸師、健康運動指導士。サッカー選手・長友佑都選手、水泳の池江瑠花子選手など多くのアスリートをはじめ、ファンキー加藤、back numberなどのミュージシャンまで、多くの人に「体幹トレーニング」を指導。FC東京、サンフレッチェ広島、湘南ベルマーレなどで運動指導も行っている。

「2018年 『1日10分でOK! 体幹を鍛える最強の「歩き方」』 で使われていた紹介文から引用しています。」

木場克己の作品

この本を読んでいる人は、こんな本も本棚に登録しています。

有効な左矢印 無効な左矢印
ウォルター・アイ...
佐々木 圭一
デール カーネギ...
三浦 しをん
有効な右矢印 無効な右矢印

DVD付き カラダをリセット+体幹力UPのコアトレーニングに関連するまとめ

DVD付き カラダをリセット+体幹力UPのコアトレーニングを本棚に登録しているひと

ツイートする