- Amazon.co.jp ・本 (128ページ)
- / ISBN・EAN: 9784415312972
作品紹介・あらすじ
ストレッチで歪みをリセット、基礎から段階的に体幹力UP、腰痛・肩こりも改善、ポッコリお腹たるみも解消。大ヒット体幹トレ第2弾。
感想・レビュー・書評
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「正しく順を経ることで作り上げられる本物の体幹力」とあるように、段階を追ってレベルアップしていくことが提示されており、非常にわかりやすい。
また、そのレベルに合わせて「1日9種目」という提案がされていて、無理なく実行できそうである。詳細をみるコメント0件をすべて表示 -
体幹トレーニングを開始するならうってつけの一冊。始めたばかりだが効果を実感している。続けるとどうなるのか楽しみ。
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9/20 22冊目。
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ぽっちゃりすぎの子ども(5歳)の
カラダを鍛えるために購入。
ストレッチで体のゆがみをリセットして、
ステップ1→ステップ5へ段階に合わせて難しくなっていきます。
子はストレッチとステップ1しかやっていませんが、
このトレーニングをすると体幹がきたえられるので
姿勢改善とスイミングにも効果が出ていると思います。
本の他にDVDがついているので
非常にわかりやすいのですが、
DVDのストレッチの動きが片側しかないことだけが残念です。
左右両方の動きを収録してくれると
DVDと合わせて運動できてよりよかったと思います。 -
780.7 コ 登録番号9444