ムリなくはじめられる 楽しいランニング

鈴木清和

• 成美堂出版 (2017年9月29日発売)

感想・レビュー・書評

[たなさやさんの感想 · 2021年1月14日]

分かったような、分からんような…
軽い気持ちで読むには情報量が多い。けれど写真での説明が多いので取っ付きやすい。
ランニングを再開したい気持ちにはなった。(そして早速今日走ってきた)

[tomohixさんの感想 · 2025年4月6日]

プルとプッシュは意識できていなかったので、早速試した。ぐんと前に進む感覚を得られたが、その分、負担は増えるのだろう。距離にや疲労度に合わせて使い分けたい。

体型別に適した走り方や体操など、写真が豊富で初級者の私にはわかりやすい。

[せっきーさんの感想 · 2025年2月1日]

写真や図が多くて読みやすかった！

じゃあ読んだらすぐフォームを直せるかと言われたらそうはいかないと思う…

気楽に読むのが一番楽しい。

[keyさんの感想 · 2021年3月11日]

夏の登山にむけて、体力づくりがんばりたい。
ついでにちゃんと走れるようになりたい。

[道標さんの感想 · 2019年6月10日]

「ムリなくはじめられる」とあるけど、どちらかというと「はじめてから躓いた時」に読んだ方がいいんじゃないかなぁ。はじめる前に自分のフォームなんてわかんないし。
そのフォームに関しては、合う合わないあるだろう。けれど、なんの指標もないよりは、「こういう理由でこういうフォーム」と提示された方が頭に入りやすい。
また、節々の痛みに関する記述も嬉しいところ。

[amamiiさんの感想 · 2019年6月2日]

初心者向けの内容だったけど、タイツは良くないとか、
ストレッチはランニング前はいらないとかいろいろ他の本と違ってた。

[hito-kotoさんの感想 · 2018年9月17日]

手軽に、気軽に、マイペースでできるランニング。シューズとウェアで少しおしゃれすると、より楽しいですねｗ！　爽快感、達成感、そしてストレスなしの健康体！　鈴木清和　著「楽しいランニング」、２０１７．１０発行。

[gonyさんの感想 · 2018年3月17日]

自宅ソファーで読了
フォームが他の本で紹介してるものと真逆だった、、、どっちを参考にすれば、、、。

[crm250さんの感想 · 2017年11月4日]

写真が多く分かりやすい
若い人向けかな

著者プロフィール

1972年生まれ。スポーツマイスターズコア代表。ACAF認定アスレチックトレーナー。駒澤大学陸上競技部出身。主催している練習には『やってはいけないランニング』を読んで訪れる人も多い。

「2017年 『最高に動ける体になる！骨格リセットストレッチ』 で使われていた紹介文から引用しています。」