誰でもはじめられるボルダリング

尾川とも子

• 成美堂出版 (2018年8月30日発売)

作品紹介・あらすじ

パズルのような攻略の楽しさや、達成感を味わえるボルダリング。
ビギナーから上級を目指したい人に向けて、テクニックを中心に身体操作やメンタルのコツをわかりやすく解説。
写真や図解を用いているので、ひと目でそのポイントがわかります。
楽しく、安全に、美しく！　さあ、ボルダリングをはじめよう！

感想・レビュー・書評

[摂南大学図書館寝屋川本館さんの感想 · 2025年6月27日]

摂南大学図書館OPACへ⇒
https://opac.lib.setsunan.ac.jp/iwjs0021op2/BB50165605

[さぬさんの感想 · 2023年3月11日]

技名などわかりやすい

[桃山学院大学附属図書館さんの感想 · 2022年3月4日]

桃山学院大学附属図書館蔵書検索OPACへ↓
https://indus.andrew.ac.jp/opac/book/620074

[ねもしさんの感想 · 2021年8月1日]

わかりやすい。初心者に良い

[摂南大学図書館枚方分館さんの感想 · 2021年7月10日]

摂南大学図書館OPACへ⇒
https://opac2.lib.setsunan.ac.jp/webopac/BB50165605

[0000374さんの感想 · 2019年3月3日]

面白かった。
・おへそ(体幹)で登る意識が大事
・ウォームアップが重要
・ボルダリングは自分の身体を重力に逆らって運び上げるスポーツ。だから身体を軽くすることが大事。ストロー呼吸で息を吐き切ることで内臓が持ち上がり、身体が軽くなる。
・体のすみずみを温める。
・重心を探すエクササイズ。