からだが変わる!血流のしくみ 複雑な血管のしくみを専門医がわかりやすく解説
- 成美堂出版 (2022年3月28日発売)


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- Amazon.co.jp ・本 (128ページ)
- / ISBN・EAN: 9784415330839
作品紹介・あらすじ
血流をアップさせることによって、血液、毛細血管を介して全身の細胞に酸素や栄養素、ホルモン、免疫細胞がしっかり届けられ、病気にならない体、老けにくい体がつくられます。
本書は、健康不良や病気の原因になる「血流」について、専門医が、健康や美容など様々な観点から解説。
日常生活に取り入れられる簡単な新習慣も紹介。
感想・レビュー・書評
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毛細血管
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1 血管の99%は毛細血管!血液の流れ=“血流”が体を変える!
血のめぐりがいいってどういう状態?毛細血管が元気で血流がいいこと
毛細血管の中はどうなっている?血液が車の渋滞のように流れている
2 毛細血管は何歳からでも鍛えられる!血液がしっかり巡れば健康になる!
血流をアップさせることに大事なことって何?良質な睡眠で毛細血管を拡張させる
血流をスムーズにするには?自律神経を整えると血管がゆるむ
3 人間は毛細血管から若返る!全身の血液を流して美しくなる!
マッサージしてもたるみが解消できない!血行不良による表情筋の栄養不足かも
血流をアップさせ、若返るには?自律神経を整え、ホルモンを全身に運ぶ
4 健康寿命をのばす!強くて若々しい血管を増やす心の新習慣
毎日、ストレスが溜まる一方…アバウトな生き方が血管を傷つけない
悲しいとき、ツラいときどうしたらいい?笑顔をつくるだけで気持ちが前向きに
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著者プロフィール
根来秀行の作品





