仕事で疲れたら1分間だけ読む本 (成美文庫 ま- 4-9)

著者 : 松本幸夫

• 成美堂出版 (2009年5月5日発売)

感想・レビュー・書評

[kanakoroさんの感想 · 2009年11月3日]

ぐったり疲れて回復しにくいときすぐやること
・マジックフレーズ「大丈夫」を口にする。ネガティブフレーズ言わない。
・イメージウオーターを飲む。
・目のストレッチをしよう。
・机の引き出しにお気に入りの写真を入れておく。
・三つの首を回す。
・コーヒーブレイクで一息入れましょう。
ムカッときたらこっそりやること
・ムカッときた気分を切り替えるために場所を変える。
・掃除の魔力にはまる。
・顔を洗う。
やめたいと強く思い始めたら必ずやること
・とにかく筋肉を鍛える
・服装をがらりと変える。
・自分をほめよう。
・いつものことをいったん中止してみる
・子どもと遊ぼう
それでも爆発しそうになったら急いでやること
・アニマルセラピーを活用する。
・車で安全に飛ばしまくる
・衝動買いする。
・いい話を聞こう。
・おいしいものを食べる。

[奈央さんの感想 · 2020年10月11日]

イライラしたら、場所を変える。
あれもこれもと力を分散しない。ミスをしたとしても、良い結果をイメージする。

[shimo357さんの感想 · 2012年1月30日]

■誉められたら「ありがとうございます」

書籍「仕事で疲れたら１分間だけ読む本」
(成美文庫・松本幸夫著・189頁)から。
生活するためのヒントが溢れていた本であるが、
特に、なるほどなぁ・・と思ったことがこれ。
誉められたら「ありがとうございます」と口にする。
けっして「たいしたことありませんよ」とか
「いや、私なんてまだまだです」は言わないこと。
誉められると、こそばゆいというか、照れてしまって
ついつい、謙遜してしまうのが、今までの私。
なにもこんな場面で、誉めてくれなくてもいいのに、と
感じることもしばしばであったし、
それが、日本人の文化だと勘違いしていた。
しかし、それは誉めてくれた人に失礼になると思い直した。
素直に「(誉めていただいて)ありがとうございます」
と受け入れれば、それでいい。
嘘か真実か判断できない潜在能力には、
謙遜していることさえわからないから、
やはり、誉められたら「ありがとうございます」。
これは、今日から直したい習慣である。

[stargazerさんの感想 · 2012年1月15日]

1分でできる疲労回復法やタイムマネジメントについてかなり簡潔に、でもわかりやすく書かれている。個人的に参考＆実践したいのは、隙間時間Todo。それ以外にもちょっとずつ色々やってみたい。。。

[kantadamouhuさんの感想 · 2011年12月9日]

取り入れたいものがいくつかあった。
「大丈夫」と言うこと、掃除・洗顔・衝動買いなど。

[ぱぴこさんの感想 · 2011年6月14日]

疲れ・怒り・不安etc.…
人間だから疲れるのです。

そんな自分を認めて１分間自分の時間を作って見ましょう。

そしたら自分が見えてくる。そんな１冊です。

[godotさんの感想 · 2010年5月12日]

まずはこの手軽さがいい。ちょっとした気分転換で結構世界は変わるものではないかと感じさせられた。負のオーラに流されず、自分の流れをつくるための気分転換が書いてある。どれも簡単に実行できるので身構えずに本書を開いてみたらいかがでしょう。

[a-featherさんの感想 · 2010年1月9日]

非常に読みやすく、分かりやすく、心と身体のケア法が書かれている。

目のストレッチや肩こり予防などのフィジカル面と、ポジティブな言葉を口にしてみるなどのメンタル面についてが、誰にでもできる簡単な方法で書かれているので、読むだけで疲れが取れる気がした。

[帝塚山大学図書館 学生選書会さんの感想 · 2023年7月12日]

https://lib.tezukayama-u.ac.jp/opac/volume/954580

[金城学院大学図書館さんの感想 · 2014年11月28日]

ストレスは毎日たまるものだから、毎日ちょっとずつ抜いておきたいですよね

【紙の本】金城学院大学図書館の検索はこちら↓
https://opc.kinjo-u.ac.jp/

著者プロフィール

東京大学名誉教授・学習院大学理学部研究員・理学博士

「2018年 『空間とベクトル 増補版』 で使われていた紹介文から引用しています。」