「一秒」禅 心がスーッとなる“気づき”の練習帖 (成美文庫)

高田明和

• 成美堂出版 (2011年3月2日発売)

感想・レビュー・書評

[二川項さんの感想 · 2019年2月17日]

禅の考え方が紹介されている（だろう）けれど，そんなことは関係なく，人生で困るいろいろな問題に対し，解決に導けそうな方法が多く紹介されている。しかも簡単な方法がほとんどで，覚えていれば簡単に実行できるものばかり。自分の考え方を変えたいときにはいいのではないかな。

[craif14さんの感想 · 2011年11月13日]

心を軽くするための考え方・実践法の本。
禅の考え方の入門書としても活用でき，その本質に触れられる。

とくに呼吸法を紹介している章では，実践的な方法が数多く記載され，
すぐにでも簡単に実行できるようになっている。

心を乱してしまい，落ち込んでいるときに実践したい本。
禅の世界への興味を加速させる良書でした。

[sugimotonさんの感想 · 2011年5月15日]

ただ禅に関して書かれているだけでなく、練習帖という所に惹かれた。思い出したときにでもちょっとできるのが良い。じっくり時間をかけたいけれど、かなわない人に良い本かも。

[tayhigaさんの感想 · 2011年5月4日]

同じことで悩んでしまうとき、
ついついネガティブになってしまうとき。
心の救いとなってくれる教えがあふれています。

悩み・苦しみ、ストレスで心が押しつぶされそうなとき、
ぱらぱらっとめくって、そのときの気分にあった章を読み、
実践してみると、ふっと心が軽くなります。

著者プロフィール

１９３５年、静岡県生まれ。慶應義塾大学医学部卒、同大学院修了。医学博士。ニューヨーク州立大学助教授、浜松医科大学教授を経て、同大名誉教授。専攻は生理学。日本生理学会、日本臨床血液学会などの評議員も勤める。
８９年、中国科学院より国際凝固線溶シンポジウム特別賞を受賞。
９１年、ポーランドのビアリストク医科大学より名誉博士号を受ける。
血液学と生理学の分野で国際的な活躍をする一方、最新科学の成果を実生活に生かす具体的な方法を説いて幅広い読者をもつ。
著書には「４０歳を過ぎても記憶力は伸ばせる」（講談社）「ウツな気分が消える本」（光文社）など多数。

「2004年 『定年後は「いきいき脳」を鍛えよう』 で使われていた紹介文から引用しています。」