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Amazon.co.jp ・本 (96ページ) / ISBN・EAN: 9784416524572
作品紹介・あらすじ
「つなぎごはん」とは、こどもが園や学校から帰ってきたあと、晩ごはんまでの時間を「つなぐ」ごはんのこと。急いでしたくはしているけれど、晩ごはんができあがるまでには、まだちょっと時間がかかる。でも、はらぺこさんが「おなかすいた！」って言いはじめた……！ そんなときに活躍するのが、「つなぎごはん」です。「これ食べて待ってて～！」と、パパっと作れる手軽なものから、これでおなかいっぱいになってしまってもいっか、と思えるものまで、こどもにもおとなにもやさしい栄養満点のレシピ。こどもの「はらぺこ度」に応じてレシピを選ぶことができます。
<目次>
●はらぺこ度20％
野菜のみそチーズディップ／油揚げチップス／じゃこのりチーズせんべい／桜えびとカレーのせんべい／甘酒あずきミルク／甘酒きなこミルク／甘じょっぱ大豆／ブロッコリーのチーズ焼き／きゅうりのぽりぽり漬け／ミニトマトのおひたし／コーン缶スープ／コーンみそ厚揚げ
●はらぺこ度40％
キャンディバナナ春巻き／バナナジュース／メープルナッツフィッシュ／お麩のカリカリ／しらすチーズいなり／赤しそれんこん／納豆オクラワンタン／茶わん蒸し風スープ／フルーツ甘酒ヨーグルト／オレンジスイートポテト
●はらぺこ度60％
はんぺんピカタ／高野豆腐のからあげ／甘辛そぼろのレタス包みとゆでたまごのせ／にんじんごまガレット／れんこんもち／ワンタンスープ／レンチン豆花／油揚げのみそマヨ焼き／おかかじゃがバター
●はらぺこ度80％
車麩のフレンチトースト／ベリーのパンプディング／のりベーコンもち春巻き／落としたまごのレタスみそ汁／コーン蒸しパン／レンチンキッシュ／ごまきなこトースト／ジャムチーズサンド／はんぺんツナサンド／おやつもんじゃ
●はらぺこ度100％
マカロニトマトスープ／ツナそぼろおにぎり／五平もち風焼きおにぎり／しらすのお好み焼きオムレツ／春雨スープ／ささみのり巻き／はんぺんと豆腐の落とし焼き／スープごはん／しらすと塩こんぶの冷やし茶漬け／納豆のりトースト
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感想・レビュー・書評
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なかなか簡単に作れそう＆子供が好きそうな料理があってよかった。
ただ、つなぎごはんという形では我が家では不要。
ごはんの時間以外に何かを食べさせるということをしてこなかったので、子どもも欲しがらない。こういうのってクセになるからどうかな？とは思う。
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手軽で栄養満点の軽食（つなぎごはん）を用意
はらぺこ度20％：
じゃこのりチーズせんべい
桜えびとカレーのせんべい
甘酒あずきミルク
甘酒きなこミルク
野菜のみそチーズディップ
油揚げチップス
40％：
バナナジュース
メープルナッツフィッシュ
しらすチーズいなり
赤しそれんこん
納豆オクラワンタン
60％：
はんぺんピカタ
高野豆腐のからあげ
甘辛そぼろのレタス包みとゆでたまごのせ
にんじんごまガレット
れんこんもち
80％：
車麩のフレンチトースト
ベリーのパンプディング
のりベーコンもち春巻き
落としたまごのレタスみそ汁
コーン蒸しパン
100％：
マカロニトマトスープ
ツナそぼろおにぎり
五平もち風焼きおにぎり
しらすのお好み焼きオムレツ
春雨スープ
ささみのり巻き
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著者プロフィール
新谷友里江の作品
