バテない体をつくる 登山エクササイズ

大森義彦

• 誠文堂新光社 (2012年4月1日発売)

感想・レビュー・書評

[白ごはんさんの感想 · 2023年6月15日]

体力、知識、技術のトライアングルが大事

[miaooさんの感想 · 2014年11月13日]

タイトルの通りエクササイズ本だけど、登山初心者の自分には体力についての前説が良かった。曰く、体力はいわゆる体力である「身体的能力」のほかに、「行動体力（行動を起こしたり持続させたりする力）」「防衛体力（気温、気圧、細菌、不眠、緊張、不快感等の物理的・生理的・精神的ストレスに耐える能力）」「精神的体力」、の4つに分類できる。らしいのだが、自分は防衛体力が低く、山歩きの場面でも確実に影響しているなぁと。。エクササイズとしてはやっぱりまずはスクワット大事。

[摂南大学図書館枚方分館さんの感想 · 2014年6月28日]

配置場所：摂枚普通図書
請求記号：786.1||B
資料ID：95120611

[hori2221さんの感想 · 2013年1月20日]

参考になった。
体力不足、特に膝痛に効きそう。
早速実践してみたい。

著者プロフィール

1945年、福井県勝山市生まれ。福井大学を経て東京教育大学大学院体育学研究科修士課程修了。1972年、高知大学に赴任し、2004年3月まで同大学教育学部教授として体育学、スポーツ科学を担当。福井大学山岳部ＯＢ、福井クライマースクラブＯＢ、高知県勤労者山岳連盟会長を務めた後、現在は土佐アルパインクラブ会員。中学時代から白山南西面の山野を徘徊して登山の魅力に目覚める。

「2016年 『バテない体をつくる　登山食』 で使われていた紹介文から引用しています。」