スープジャーのお弁当 手づくりスープはカラダにやさしい!

奥薗壽子

• 世界文化社 (2013年10月26日発売)

感想・レビュー・書評

[Akinkoさんの感想 · 2025年1月19日]

美味しいスープをスープジャーにとどまらずスープの献立としても楽しめるので有難いです。冷えた身体を温めるためのスープ作りのポイントは重要で寒い季節に押さえたいです。身近な食材、揃えやすい材料ばかりで短時間で出来るので大助かりです。少しのコツで旨味とする点は他の料理にも見習いたいです。目的別に記されて読みやすかったので繰り返し振り返りたい一冊となりました。

[ざざあるいは電気羊さんの感想 · 2018年10月31日]

私はいついかなる時も汁物がないとダメな人間なので、今まではフリーズドライの味噌汁を弁当と一緒に持参していました。が、これからはスープジャーに挑戦してみようかと思います。
レシピはとても簡単で楽しい。
朝の忙しい時間にささっと作れるものばかり。
サーモスの６時間で56度まで保温可のジャーを注文しました。
届いたら早速試してみます。

[＊＊＊chito＊＊＊さんの感想 · 2023年12月4日]

スープジャーを活用してランチのバリエーションを増やしたい！
気になったスープ
しょうがと玉ねぎのトロトロスープ
鶏肉と長ネギの柚子胡椒スープ
えのき入りかきたまスープ
ツナと白菜のピリ辛豆乳スープ
豆腐とねぎのとろみスープ
くずし豆腐とオクラのスープ

[927927さんの感想 · 2021年11月14日]

使ってなかったスープジャーを活用したいと思い、図書館で借りてみた。スープの素は使わず、昆布とかつお節でうまみアップが多い。ささみや30gのひき肉の小分け冷凍とか使える技も載っていて、気軽に作りやすいレシピが多い印象。購入して手元に残すことに決定。

[きっこさんの感想 · 2024年5月29日]

材料は手に入りやすいものばかり、調理工程はだいたい3つくらいなので本当に手軽に作れます！味は優しめのものばかりで食べやすいです。このレシピ本のおかげでスープ弁当作りを習慣化することができました！

[nayutaさんの感想 · 2023年12月3日]

2023/12/03読了
あんまり時間かけずに作れるのが良い。

[ゆうさんの感想 · 2023年9月3日]

図書館で借りて気に入ったので、買いました。
汁物が大好きで、温かいお弁当が食べられるのが嬉しいです。
材料が身近なものがメインですし、作りやすいです。

[らいらさんの感想 · 2022年1月11日]

化学調味料も使わず、保温時間を上手に調理時間に変換して、昆布や干し椎茸を活かしたレシピ。
作るぞ！の意欲が湧いた。

[maearさんの感想 · 2021年2月7日]

最近、お昼はもっぱらスープジャーでオートミール粥なので、少しレパートリーを増やしたいと思って読んでみた。ひじきがゆが簡単で私が欲しい栄養素を摂れそう！試してみようと思う。

[paratroopさんの感想 · 2020年4月16日]

スープジャーを買ったのでレシピを調べようと手に取った。おいしさと栄養を手軽に取り入れたいしこれならできそう、作ってみたいと思った。

[oriduru1970さんの感想 · 2016年4月9日]

スープジャーでスープを作る、のではなく、スープジャーに入れるスープを作る本。

全体的に低カロリーなので、どのレシピでもカロリーを気にする必要がないのが嬉しい。でも、あんまり私の好みじゃなかったのが残念…。これなら、前日に多めにスープを作って、翌日温めてジャーに詰める、とかでも良さそうだな。

[鎌倉女子大学図書館さんの感想 · 2025年7月10日]

貸出状況はこちらから確認してください↓
https://libopac.kamakura-u.ac.jp/webopac/BB00266594

[長野保健医療大学図書館さんの感想 · 2024年3月28日]

本学OPACはこちらから↓
https://nuhm-lib.opac.jp/opac/Holding_list?rgtn=020102

[ひつじさんの感想 · 2023年1月17日]

冷え性改善やダイエットなど、目的別にレシピがまとまっていてわかりやすい。

[ぴーなつさんの感想 · 2022年9月27日]

悩み別食品が参考になった

朝作るには少々面倒かも

[金城学院大学図書館さんの感想 · 2022年6月1日]

【紙の本】金城学院大学図書館の検索はこちら↓
https://opc.kinjo-u.ac.jp/

[ちぴゆきさんの感想 · 2021年12月9日]

スープジャー初心者〜中級者向け

[advicekiyomidosuさんの感想 · 2020年3月1日]

これは、体の不調などにも、丁寧に対応したメニューを紹介されており、薬膳のような効果も期待できる。
家族の中に、体調の悪い、持病を持つ方がおられれば、使い勝手良し。

[balance.strikerさんの感想 · 2019年6月22日]

弁当用に特化。作り手の状況をよく想定してくれているが、ローカロリーだったり食物繊維志向で、子供の弁当には不向きだった。

[soさんの感想 · 2019年4月14日]

早速作ってみよう。
今までレシピを見ないで作っていたけど、味付けとレパートリーが広がることを期待。

著者プロフィール

料理研究家

「2020年 『おうちで手軽に免疫力アップ！　まいにち腸活スープ』 で使われていた紹介文から引用しています。」