脳を鍛える茂木式マインドフルネス

茂木健一郎

• 世界文化クリエイティブ (2017年6月10日発売)

作品紹介・あらすじ

グーグルなどが取り入れていることで注目される、マインドフルネス瞑想法。生き難さを感じているすべての人に。かつて悩める青年だった茂木健一郎さんの実体験に根ざした「茂木式マインドフルネス」を紹介します。神経質で理屈っぽく生きるのが苦しかったという学生時代、「箱庭療法」などを受けた茂木さん。以来「今、ここを感じる」＝「マインドフルネス」を、30年以上実践してきました。茂木さん自身の人生を変えた、日常実践できるマンドフルネスは、必ずあなたの役に立つことでしょう。

感想・レビュー・書評

[Tevachanaさんの感想 · 2023年5月29日]

マインドフルネスがすっと腑に落ちる書籍。
とてもためになる本でした。

[甚之助さんの感想 · 2021年4月18日]

人と違うルートを自分なりのペースで走る。

[chizurufさんの感想 · 2020年12月3日]

20201129

[gmindさんの感想 · 2020年5月6日]

マインドフルネス自体には興味があり、いろいろ勉強になったが、本としてはずいぶんお粗末だ。活字で埋めるためにどうでもいような話を山のように書いてる。マインドフルネス自体はそんなにデータはいらないものなのかもしれない。新幹線の清掃員とか、落語の話などどこがマインドフルネスなのやらというものをもっともらしく書いている。

[pinkfishさんの感想 · 2017年10月22日]

最近、今を楽しめていないことに気づきました。今から楽しむようにします！

[ひまわりさんの感想 · 2017年9月23日]

なるほど

著者プロフィール

脳科学者。ソニーコンピュータサイエンス研究所シニアリサーチャー。慶応義塾大学大学院システムデザイン・マネジメント研究科特別招聘教授。「クオリア」をキーワードに、脳と心の関係を探究しつづけている。1962年、東京生まれ。東京大学理学部、法学部卒業後、東京大学大学院理学系研究科物理学専攻博士課程修了。理学博士。
著書『脳と仮想』(新潮社、第4回小林秀雄賞受賞)『今、ここからすべての場所へ』(筑摩書房、第12回桑原武夫学芸賞受賞)『脳とクオリア』(日経サイエンス社)『脳内現象』(NHK出版)『感動する脳』(PHP研究所)『ひらめき脳』(新潮社)ほか多数。

「2013年 『おぎ・もぎ対談　「個」育て論』 で使われていた紹介文から引用しています。」