血圧リセット術 座り方、食べ方、眠り方で下がる!

市原淳弘

• 世界文化社 (2020年1月18日発売)

作品紹介・あらすじ

毎日の日常生活で無理をせず、がまんをしないで続けられる方法が満載。健康だけでなく、血圧は、「お金」「仕事のパフォーマンス」「見た目年齢」等など、体重計以上に、あなたの健康や将来に直結する「未来がわかるバロメーター」なのです。毎日の食べ方、眠り方、座り方など本当に簡単な動作で、血圧の悩みをエビデンスに基づき正しく解決。ふんだんなイラストで、子供から大人まで血圧ダウンのコツをわかりやすく紹介します。

感想・レビュー・書評

[Ayakoさんの感想 · 2024年12月19日]

イラストがとてもわかりやすく、実行してみようと思った。

[maiakiさんの感想 · 2023年12月20日]

図書館にて。
パパのために娘が借りてきた。（パパ感動）
パパ熟読、バナナを常備することにした。
私も食卓に海藻類を多く出そうと思う。

著者プロフィール

東京女子医科大学高血圧・内分泌内科教授

「2021年 『高血圧　自力で下げる！　血圧対策の名医が教える　最新　1分体操大全』 で使われていた紹介文から引用しています。」