職場のうつは、90%防げます。

内田雅美

• 創元社 (2011年9月5日発売)

感想・レビュー・書評

[tatsutさんの感想 · 2017年7月22日]

＃読書開始
・2017/7/19
＃読了日
・2017/7/22
＃経緯・目的
・うつ病を疾患し、回復に向けて得られるものがあるかと思い図書館で借りる。
＃達成、感想
・復職に向けてのイメージが作られた。これは有益。
・傾聴力が職場のメンタルヘルスには重要
＃オススメ
・うつ病患者、まわりにうつ病患者がいる方に推奨。
・特に人事労務担当者。

[microenergyさんの感想 · 2015年10月6日]

90パーセントの根拠はなかった。

[ohisamayokoさんの感想 · 2012年7月16日]

視野が狭くなったり判断力が鈍ったりするのは症状のひとつ。鵜呑みにしてはいけない。

傷病手当金受給中は、給与が発生していないため、仕事をさせられないし、途中で事故にあっても、労災がおりない。100

趣味をもつことは、自分のストレスに気づくことにも役立つ。 125

薬はそんなに即効性はない。142

自分の気持ちに敏感で他者の気持ちに鈍感。
他者の言動には傷つきやすく、自分がどう思われているかということにはすごか敏感なのだが、自分の言動で他者がどう感じるかということにはとても鈍感。 158

ゼロから工夫することや考えることが苦手 160
誰でも先が見えないことには不安を感じますが、それでも、目先の課題を一つ一つクリアにし、間違ったと思ったら途中で修正していくしかないのですが、どうも、これをこうすればこうなるという道筋が必要。しかしゼロから道筋を考えることは苦手なので、上司や先輩がその道筋を指示してくれることを、求める。160

自分の自信のあることは楽しく頑張れるのに、少しでも苦手なことにぶつかると、ガタガタと音をたてるように崩れていくタイプ。161
このケースの場合、周囲にはなかなかその状況が理解できない。上司が叱咤激励したわけではないし、先輩社員も冷たくしたわけでもない。ただただ自分はダメだと思い込んでいく。162

怒られ慣れていない
生活体験が希薄
～な大人になりたいと書く就活生 166

人間関係というのはもともと面倒なものなのです。中国四千年の歴史の古事に出てくるのも人間関係のゴタゴタばかり。 209

どうして普通のことが普通にできなくなってしまったのだろう、いつになったら普通のことが普通にできるようになるのだろう。222

傾聴のスキルについての説明と
現場での勘違いとか理解のなさ

承認欲求がみたされていないのは上司も部下も同じ。でも、自分が相手のそれを満たしていないとは全く思っていないし、良かれと思ってやっている。そして相手が勘違いしていることもまたお互いわかっている。だから、何も変わらない。

[phnetさんの感想 · 2011年9月16日]

日本社会の縮図とも言える企業の職場。その職場でいま、うつの増加という大きな問題が起こっています。しかし、「職場のうつ」の増大に対し、企業側や管理職は、なかなか有効な対処法を見出すことが出来ていません。果たしてどのように状況を理解し、対処していけばいいのか。長年にわたり、企業カウンセラーとして職場の「空気」を敏感に読みとってきた著者が、満を持して、出来るだけ社員を不幸にしない方法を、丁寧に講じます。