うつと不安の認知療法練習帳

著者 : デニス・グリーンバーガー クリスティーンA.パデスキー 岩坂彰

• 創元社 (2001年12月1日発売)

作品紹介・あらすじ

本書の基礎になっているのは、認知療法という考え方。認知療法は、考え方のゆがみに気づき、それを変えることによって行動の改善を図ろうとする療法で、今日の心理療法のなかでも特にうまくいっている治療法である。

感想・レビュー・書評

[ジーノさんの感想 · 2016年6月20日]

前に読んだ本と同じようなものだったので。

[deboracaffeさんの感想 · 2013年6月26日]

認知療法の技巧集。
具体例もたくさんあるので、やりやすいと感じた。
けど、すべてやるのはなかなか難しいので、自分にあったやり方を見つけるのがいいかも。

[moyo12さんの感想 · 2012年4月7日]

巻末にワークシートが載っており、実用的かと。

[snow222さんの感想 · 2011年3月2日]

認知療法。

[やまださんの感想 · 2009年11月8日]

認知療法の本です。読むならば「いやな気分よさようなら」をおススメします。

[むこごしさんの感想 · 2009年2月22日]

これこそ私が欲しかった本です。認知の歪みを矯正する方法が例を挙げて細かく説明されています。認知療法を実践するにはお勧めの本です

[しえるさんの感想 · 2007年7月11日]

アメリカでうつ病の治療方法としてよく取られ、日本でも徐々にうつ病の治療に取り入れられている「認知療法」に基づいた、練習帳。
ただし、重い症状のときの「認知治療」は自分自身と向き合うため、かなりツラいと聞く。
いつかは読んでチャレンジしてみたい本。

[月夜さんの感想 · 2005年1月24日]

「こころが晴れるノート」のテキスト。これをペアで使うと理解が深まり、効果も高い。