- Amazon.co.jp ・本 (174ページ)
- / ISBN・EAN: 9784422113210
感想・レビュー・書評
-
人のストレスの原因のほとんどは対人関係なので、家族や恋人など「重要な他者」、友人、仕事の人たちとの間のコミュニケーションの方法を変えたり、お互いの相手に対する役割期待のズレを改善していくことで、健康な心を保っていくという対人関係療法。ケース毎に分かりやすく解説されているし、方法も実践的。様々な「困った」を解決するのにとても役立つ。面白かった。
詳細をみるコメント0件をすべて表示 -
覚醒剤使用者の名前がカクさん、流産した人はリュウさん…といった安易な命名に抵抗感がある。
それはさておき
とくに、
第3層は重要ではない。
あなたはそう思うんですね、で済まして自分の領域には入れないこと!
とはいえ、気にしてしまうが、心の平穏のためにはそうだらうな。
沈黙は金ではない。
言葉にしないとお互いにわからない。
手紙でも良いのでコミュニケーションを取る。
第1層とのコミュニケーションを諦めない。
役割の変化と新しい人間関係。
-
読みやすい。
対人関係を3つのクラスターに分けるのは面白いし、現実場面と照らし合わせると納得できる。悩んでいる人はこの優先順位が変わってしまっていることが多いように感じる。 -
対人関係療法の最も重要な相手、第2層、第3層の関係の見方に目からウロコだった。
-
重要な他者に対してどうコミュニケーションを取っていくか、がメインのお話なので夫婦やパートナー親子の話が多め。"重要な他者"と言われると大好きな友人を挙げたくなるけど、確かにいくら好きでも毎日会う訳ではないので"重要な他者は家族であること"に納得。
お互いに期待のズレが発生していたり相手の気持ちを思い込んでしまうことでコミュニケーションが貧弱となりストレスが発生してしまう、という基本的な部分が例を挙げて丁寧に書かれている。よくあるような事例がたくさん。事例はどれも好転したものが挙げられているので読了感は良い。 -
重要な他者との関係が一番大事
-
基礎的なことだが大事なことがまとまった良書。
自分ができているという思い込みを捨てて
読み直したい。
沈黙はコミュニケーションで
一番やってはいけないことだと再認識。