探すのをやめたとき愛はみつかる 人生を美しく変える四つの質問

バイロンケイティ 水島広子

• 創元社 (2007年7月25日発売)

感想・レビュー・書評

[konnoeさんの感想 · 2018年10月8日]

一読した時は読みにくくて、途中でやめたけれど、
読み直してみて本当にワークをした後は、かなり自分の中の気持ちの持ちようが変わった。
人生観が変わったともいえる。

今、苦しい人。別に何に苦しんでてもいい。
一度「読む」のではなく、「実践」してみてほしい

[小野不一さんの感想 · 2014年3月29日]

装丁と訳文が明らかに女性向けとなっている。原書に由来するのかどうかは不明。「訳者あとがき」によれば、バイロン・ケイティは元々重度のうつ病だった。摂食障害の社会復帰センターへ入所したのは彼女の保険がそこしか適用できなかったためだという。「自分はベッドに寝る価値もない」と彼女は床で寝ていた。ある朝、目を覚ますと世界は一変していた。自分を苦しめているものは「現実」ではなく、「自分が信じている考え」であることに気づいたのだ。うつ病というプロセスを経てバイロン・ケイティは悟った。
http://sessendo.blogspot.jp/2014/03/blog-post_9460.html

[taoisticさんの感想 · 2013年10月12日]

ある休日の午後、息切れを伴う胸騒ぎの中、朦朧として向かった書店に本書が光っていました。この様な事は初めてですが、「必要な本は、あなたに読まれる時を待っている。」が確信となる経験でした。もちろんタイムリーな内容。

[あやまるさんの感想 · 2022年12月17日]

バイロン・ケイティの4つの質問を学んで日々実践することで、ストレスが確実に減ったし、自分が好きな自分でいられる時間が確実に長くなった。


1番すごいなと思ったのは、相手を変えようとするのでは無く、現実を受け入れるマインドセットが自然と身に付いたこと。

自分と考えややり方が違う苦手な相手にも、

「あなたがそうしたいなら、じゃあそうしよう」

と気がついたらに言えるようになっていた。

この本に出会えたおかげ。

無意識に自分を責めてしまう、深い癒しを求めてる人は是非お勧めしたい一冊。

[ｙｕｍｅさんの感想 · 2017年5月25日]

2023/03再読。

「ザ・ワーク――人生を変える４つの質問」が一番だが、
こちらも心が楽になる文多々あり。


2019/12 再読
ザワークと、新しい自分に目覚めると何か違う、読みにくいと思ったのは、訳者が違うからなのですね。その２冊に比べやや硬い、まどろっこしい言い回しになっている印象。
　主に愛について語られている。

ただケイティの本だけだって、個人的にはっとさせられたり、楽になる箇所はある。やや読みにくいので、気力があればまた読み直したい本。


2017年5月25日
ザワークの方がわかりやすく、お勧め。

[guildblindさんの感想 · 2013年3月5日]

自分の考えは、たとえば、人に嫌われている と思うことでいうと、人に嫌われている気がするけど、どうだろう？という内容なのに、勝手に、「人に嫌われている」ことになっている。
なんて独りよがりなんだろう。
もっと、ファクチュアルにならないといけない。自分の思いを事実と同一視する必要はない

・自分の思いは、本当か？
・本当だと、絶対に断言できるか？
・それが真実だと仮定すると、自分はどう思うか？
・逆を考える
たとえば、「人は自分が好き」「自分は人が嫌い」 その理由が一つでも見つかるとすれば、それだけの事実を自分が見落としたことになる。自分は、自分にはいいように、自分で世界をせまくしただけだ。

人に好かれるために、自分をつくってまで好意を勝ち取る必要がある、は間違い
そもそも、ひとのことはコントロールできない
人の好意がないと致命的になる、という思い込み
本当は、自分が認められれば、解決する問題かもしれない

[みんちゅさんの感想 · 2010年4月16日]

思い込みが強すぎることによって、考え方に柔軟性がなくなり、自分自身を縛り、傷つける結果になる。それで苦しんでいる人は多いのだろうと思われる。
この本での「ひっくりかえす」という思考の技で、自分を客観的に見ることにより、かなり楽な気持ちになることがわかる。
特に、恋愛パートナーや夫婦関係においては、相手はこうあるべきだという思いが強いために、お互いを不幸にしていることも多い。実際に心を広く、柔軟性を持ってというのは難しいとは思うが、違う考え方を探す習慣をつけられれば良いのではないだろうか。

[camomint★さんの感想 · 2016年10月25日]

言葉をひっくり返すというシンプルな手法。

新しくはないかなぁという印象。

[oriduru1970さんの感想 · 2015年6月4日]

心に浮かぶよしなしごとは、すべて世界を理解したいという願い。そこではすべてが正しく、同時に正しさなんてあり得ない。

[maroyanさんの感想 · 2014年2月25日]

読んでて自分の考えが変わったけど、読むのがしんどくて途中で読むのをやめてしまった。

[memigumiさんの感想 · 2013年7月25日]

神田正典さんオススメ本。積ん読解消。フォトリ3冊目。
ちょっと読みにくかったのは、このあたりに対する私自信のストッパーが頑丈だからでしょか？言いたいことは読み取ったけど、自分との一体感がきません。読み進めることを、ちょっと苦しく感じました。

「子どもが死んだら生きていくことはできない」
　この考えの問い直しが圧巻です。

[さくらぶさんの感想 · 2012年3月11日]

認知療法に似てるけど、もっとシンプルな４つの質問とひっくり返し。
いろんな人の例がたくさんで、自分にもあてはまることがあって、読みながら霧が晴れる感じがした。
とてもよかった。あたりだった。

タイトルが、もう少し本文を的確に象徴するような、すぱっとしたものだとよかったのになあ。

[いしはらさんの感想 · 2011年11月11日]

～20111125

はじめに
第1章 自分の「考え」を信じていますか？

第2章 愛についての思い込みを問い直す

第3章認めてもらいたい

第4章 恋に落ちる

第5章 何かを求めるなら、それは愛ではない

第6章人間関係のワークショップ

第7章パートナーに欠点があっら？

第8章 愛における自由への五つのカギ

第9章 結婚が変わる

第10章 愛すべきでないのは？まさか自分？

第11章 愛に生きる

第12章 愛そのもの

付録 問い直しののためのさらなるツール