子どものためのおだやかマインドフルネス 感情の波をしずめて心がやすらぐ

シャロン・セルビー 芦谷道子 アンナ・ハーリー

• 創元社 (2023年8月22日発売)

作品紹介・あらすじ

子どもにとって強い感情をコントロールするのはとても難しいことです。本書は、マインドフルネスの手法を使って自分の気持ちと上手に付き合うための簡単な方法を紹介しています。【幼児～小学校低学年向け・総ルビ付き】

・４つの感情「怒り」「興奮」「不安」「悲しみ」の扱い方を学ぶ。

・体を動かしたり、立ち止まって呼吸をしたり、感情コントロールに役立つさまざまなエクササイズを紹介。

・子どもでも簡単にマインドフルネスを実践できる、カラフルな絵とわかりやすい説明。

感想・レビュー・書評

[こころのパパさんの感想 · 2024年5月26日]

こどもの感情が揺れるときを怒ったとき、落ち着かないとき、不安なとき、悲しくなったときに分けその対処方法を紹介している。こどもが実践するというより、対応する大人が知識として知っておいてよいことという感じ。なにより、こどもは感情を制御できないことを知っておくことが大切であると再認識する内容。