フィットネスミシュラン―茅ヶ崎的カラダ変身プロジェクト

著者 : エンゾ早川
  • 自由国民社 (2007年7月発売)
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  • Amazon.co.jp ・本 (209ページ)
  • / ISBN・EAN: 9784426102890

フィットネスミシュラン―茅ヶ崎的カラダ変身プロジェクトの感想・レビュー・書評

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  • 体に関するエッセイ集という感じ。
    読み物としてそこそこ楽しめる。

  • 副題「茅ヶ崎的カラダ変身プロジェクト 」

     チャリンコの本を色々読んで、LSD(長くゆっくり走るトレーニング)がいいことや、水分補給の大切さは結構インプットしてましたが、この本は結構「目からウロコ」系w

     「オリーヴオイルは脂肪じゃないよ潤滑油だよ」というイタリアの自転車レーサーの話やストレッチやりすぎると体に悪いとか(正確には関節に悪いネ)、 水中歩行のリハビリは危険がいっぱいだとか・・・

     この本参考にして今度はかっこいい心拍計が欲しくなりましたねww


    http://chatarow.blog90.fc2.com/blog-entry-425.html

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