ビジュアル版 ねこ背は治る! 姿勢が変わると人生も変わる!

小池義孝

• 自由国民社 (2012年6月29日発売)

作品紹介・あらすじ

◆話題騒然のベストセラー「ねこ背は治る！」!

“読んで「知る」だけで身体が変わる不思議な本"が、待望のビジュアル版に!



◇大ヒット『ねこ背は治る! 』で多くの方から大反響をいただいた、

読んで知るだけで効果を実感できる「呼吸」と「姿勢」のノウハウを、

マンガと図解でどなたにもよりわかりやすく、すぐ実践できるようにビジュアル化しました。

姿勢が変わると、あなたの人生も変わります。難しい治療やトレーニングは不要です。

読んで「知る」だけで、あなたの身体が、人生が変わります!

感想・レビュー・書評

[kamekkusu34さんの感想 · 2013年3月4日]

猫は好きになっていいけど、猫背はダメ、絶対。

[tofubookさんの感想 · 2021年9月29日]

2013年8月26日
「無理をするから続かない」
「実は正しい姿勢を作るのは楽。楽だから元（猫背）に戻らない」

[hachi134さんの感想 · 2018年11月25日]

要点だけが書いてあり，薄くて読みやすいのが良い。呼吸法で姿勢は治るという点も共感できた。

[fuji70さんの感想 · 2018年10月20日]

書籍の内容を簡略化しただけだった。

[MOMOさんの感想 · 2017年10月22日]

図説なので分かりやすかった。猫背の人は、呼吸が浅いんだな。なるほどなと思える１冊。姿勢正しく生活しよう。

[thegigglingmanさんの感想 · 2017年6月1日]

なぜねこ背になってしまうんでしょう。なぜ自ら病気になってしまうのでしょう。

[国領町さんの感想 · 2017年2月16日]

ビジュアル版の方が分かりやすいです。

猫背を一瞬で治してしまう"魔法"の立ち方 by著者
https://youtu.be/dUpfXUoVwBI

[Y.Ryuoさんの感想 · 2017年1月21日]

マンガと図解による一義流真呼吸と正しい姿勢を無理なく作るための方法。
鎖骨や肩甲骨、横隔膜の辺りにまで吸気でふくらむことを意識する胸式＆腹式呼吸で十分に深い呼吸をすること。太いスネ骨に重心を乗せることによる猫背の解消、そのための足裏で重心を感じる場所、みぞおち（大腰筋のつけね）を足のつけねと捉えることは、これまで意識していないもので、よいイメージづけになった。
ムック本なのでサラッと読め、知ること、イメージすることでの即効が感じられた。
猫背に関しては、頭のポジションにつながる首の前傾にも問題があると思うのだが、本書では意識するポイントとしては説明されていない。スネに正しく体重を乗せるためには頭も背骨にきちんと乗せる必要があるということで、結果的には求められているのかなと解釈した。
17-12

[makomoko555さんの感想 · 2016年11月14日]

以前読んだ本の内容を漫画にしたもの。絵で見て再確認できるのが良いですね。

[maschさんの感想 · 2016年1月19日]

この手にありがちな日々の練習や特訓は不要。本当に知っているか知らないかだけで姿勢が変わるという点で高評価。

●肺の正しい大きさを知り、呼吸時にイメージする…肺は鎖骨の上から肋骨の下辺りまで、背骨まで大きく広がっている器官。
●呼吸が深くなると心身共に酸素が行き届き健康になり不安も解消される。
●体重を足の前で支えると猫背になる。
正しくは踵側の内側に体重をかけ、膝下の脛の内側の太い骨で支えると背筋が勝手に伸びる。

むりやりページ数を稼いでいるような冗長部分も感じられ、切り捨てれる内容も多かったが、冒頭の理由から星4。

[たてさんの感想 · 2015年8月24日]

トレーニングや治療不要で治るというもの。
イメージが大事なことが分かった。

[マヌルネコさんの感想 · 2015年8月17日]

以前に同じ著者の「女の子版 猫背を治す本」を読んで、猫背改善のためにいろいろ実践していたもののいつの間にか忘れて元通りに…。
本書は基本的な部分を簡潔にまとめているので復習に最適でした。
今度こそは意識づけして継続！！

[kentorikoさんの感想 · 2014年5月18日]

これは中1のムスメに読ませたい。とてもわかりやすい。ただ背中が曲がっていると指摘しても治らない。正しい姿勢とはどのような状態か骨格と筋肉の関係を理解し、正しい骨に乗り、正しい重心にする。更に何かをする前に正しい姿勢を意識してから取り掛かる。仕事の前にPCに向かったらまず正しい姿勢を意識するようにしよう。

[pcfさんの感想 · 2014年3月11日]

同タイトルで出ている本は、いまいち理解しきれないことがある。
ビジュアル版だけで大筋はわかるような気がする。

横隔膜の話とか、イラストが表す意図は分かるけど自分が完全に理解しているかは怪しいが。

[aokubiさんの感想 · 2013年11月16日]

図と漫画が多用されているので非常に読み易い。
「背筋を伸ばして」と言われると、背中を反らせて胸を張ったような姿勢をとってしまっていたが、これは間違った伸ばし方だったらしい。本当に背筋を伸ばした姿勢というのは、もっと無理の無い、楽な姿勢だと分かった。
「足の付け根は、胸辺りにある」と思って歩くと姿勢良く歩ける。このことが大変ためになった。

[kazukiaiさんの感想 · 2013年4月6日]

マンガ+絵があるので同じ著者のねこ背は治る関連の本の中では一番わかりやすいかも．

[naozaburouさんの感想 · 2012年12月24日]

呼吸のしかたなど、参考になる。

[鷹高みずえさんの感想 · 2012年9月4日]

あっという間に読める。

[小夜嵐さんの感想 · 2012年7月24日]

■2012.07 新聞広告
■2012.10 図書館

前作は未読
http://booklog.jp/users/m-bshelf/archives/1/4426112990

女の子版は既読
http://booklog.jp/users/m-bshelf/archives/1/4840146101

女の子版を読んで、なるほど〜と思ったけれど
つい意識するのを忘れて、また『ねこ背』と言われる始末。。。

本作は基本的な内容は同じでイラスト解説なので分かりやすい

でもまた重心を意識するのを忘れそう
毎日よく歩くヒトには向いていると思う



●メモ
呼吸→重心→足の付け根

著者プロフィール

小池 義孝(こいけ・よしたか)一義流気功治療院院長/昭和48年生まれ。平成18年、「気功治療院 一義流気功」を東京都に開設。 翌年に気功治療の技術を伝える、「一義流 気功教室」を開設。気功治療の内容はどの流派にも属さず、独自の道を歩み続ける。見えない気功という世界でありながら、明確な論理に裏付けられているのが特徴。主に現代医療や一般的な療法で行き詰まった人達に施術をしている。

「2022年 『見るだけで体が変わる魔法のイラスト［新装版］』 で使われていた紹介文から引用しています。」