本気で治す!腰痛 体幹を整え、ひざ痛も治す!

長岡隆志

• 自由国民社 (2012年8月24日発売)

感想・レビュー・書評

[teeegoさんの感想 · 2019年7月18日]

最近腰痛になったために、図書館で偶然見つけた本である。写真付きで分かりやすく解説しているが、些かその解説が長すぎる感が否めない。
ただ「三ヶ月続けても効果がなければ、本書の方法はあなたの状態に合っていないので、やめてください。」と正直に書いていることには誠実さが感じ取れる。
とりあえず毎日少しずつでも柔軟をやることの大切さが求められる。

[aikido10さんの感想 · 2016年7月15日]

2016/7/15宝塚西図書館から借りた。

[lib-tachibanaさんの感想 · 2014年12月4日]

病院で実際に行われ、効果をあげている理学療法士のリハビリ実技を一人でできるようにアレンジ。「腰痛「ひざ痛」に振り回されない、健康な身体をつくりたい人におすすめ。
最も良いのは予防です。30代から姿勢や動作に気をつけて、たまにストレッチ程度のことをやるだけで、その後の人生が大きく変わるのです。
ひざ痛は特に女性に多いので、女性は30代から関節痛の予防に努めるべきです。女性は男性に比べて骨盤の横幅が広いため、ひざに負担がかかる姿勢になりやすいのです。

[小夜嵐さんの感想 · 2012年9月27日]

■2012.09 新聞広告

著者プロフィール

一九八〇年(昭和五十五年)生まれ
二〇〇二年 京都産業大学法学部卒業
二〇〇八年 青丹学園理学療法学科卒業
同年 関西の慢性期疾患患者が多く訪れる病院に理学療法士として入職
毎日、地道に慢性期患者をリハビリする

「2014年 『理学療法士が教える！腰痛・ひざ痛を自分で治す本』 で使われていた紹介文から引用しています。」