100歳まで歩ける!きんトレ 成田きんさんの筋力トレーニング

久野信彦

• 自由国民社 (2013年10月25日発売)

作品紹介・あらすじ

10万人以上が愛用する健康アイテム「クノンボール」を生んだ大繁盛接骨院-その院長が語る、名古屋発の健康法「クノン式トレーニング」のすべて。

感想・レビュー・書評

[hito-kotoさんの感想 · 2017年6月26日]

週１で「脳トレ、筋トレ、笑っトレ」に通ってます(^-^)　後半はハンドボールぐらいの大きさのゴムのボールでいろんな部位に負荷をかけています。「クノンボール」を２０１０年に生んだ久野信彦（くの　のぶひこ）さんの「きんトレ」、２０１３．１１発行です。成田きんさんの筋力トレーニングのサポートをされたそうです。「健康とは自分の力で歩けるということ」「足は第２の心臓、歩くことは全身の血流を促進すること」「全身運動（ウォーキング、水中歩行など）だけでは不十分、筋肉に負荷をかける筋トレも必要」「楽すると体はすぐダメに」

[minami-ponさんの感想 · 2013年12月11日]

９０の祖母にも出来るかな？と拝見。
目的・考え方には共感。
トレーニング自体も難しいものではないのでできそう。
あとは離れて暮らす本人にどうやってやる気を起こさせるか…かな。

著者プロフィール

1945年、愛知県生まれ。名城大学薬学部卒。柔道整復師。薬剤師。久野接骨院院長。
故・成田きんさんの筋肉トレーニングのトレーナーを10年間つとめ、現在も高齢者医療の現場を中心に活躍する。
著書に『老筋力』があり、講演活動も多くおこなっている。

「2015年 『腰痛・肩こり・ひざ痛・尿もれがみるみるよくなるクノンボール健康法』 で使われていた紹介文から引用しています。」