おむすびダイエット 米を21日間食べてやせる

小澤幸治

• 自由国民社 (2014年6月13日発売)

作品紹介・あらすじ

女子ボクシング世界チャンピオンを育成した"減量のプロ"がやさしく教えます。「やっぱりご飯が好き!」なあなたに。ストレスゼロの食生活で21日間:3kg減プログラム。

感想・レビュー・書評

[ちみ太さんの感想 · 2024年9月19日]

ダイエットにおいて、米を食べることのメリットが分かりやすく書かれています。炭水化物をカットするという安易な思考が覆されました。
実践しやすそうな内容でした。

著者プロフィール

小澤幸治（おざわ・こうじ）

ダイエットトレーナー。パーソナルボクシングダイエットプログラムBOXPRIME 代表(全国15 店舗展開中)。

フィットネスボクシングジム2 店舗経営(ボクシングガーデン・ヨコハマ、BOXPLUS 保土ケ谷)。元プロボクシング日本ランカー。現役引退後、プロボクシングジムにてトレーナーとして活動し、女子世界チャンピオンを育成。ボクシングトレーナーやスタジオインストラクターとして20 年以上のキャリアを持ち、ダイエット専門のパーソナルトレーナーとしても活躍中。ボクシングと炭水化物を取り入れてやせる独自のダイエットプログラム(BOXPRIME)では、運動未経験の40 代女性が2ヶ月でマイナス18kg の減量に成功するなど、ダイエット成功者が続出している。現在は当プログラムを東京から鹿児島まで全国にフランチャイズ展開中。著書に『おむすびでやせる本』『米を21日間食べてやせる おむすびダイエット』(以上、自由国民社)などがある。

「2021年 『ラクやせおにぎり』 で使われていた紹介文から引用しています。」