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本 ・本 (208ページ) / ISBN・EAN: 9784426119485
作品紹介・あらすじ
ラーメンのスープを全部飲んでも健康でいたい、
運動するのは面倒だから、最低限の運動ですむようにしたい――。
健康のために本当はきちんとした方がいいのはわかっているけれど、
これだけはわがままを通したい――、そんな思いが誰にでもあると思います。
そのわがまま、あきらめないでいいかもしれません。
抜け道みたいなズルい方法や、もっとゆるく考えてもいいことがあるんです。
そんな健康法を教えてくれるのが本書です。
ちょっと気になる髪・性・下の話や、年齢を重ねるにつれて心配になる話、
昔と今とで違う健康常識なども収録しました。
あなたの気になる分野から、ページをめくって読んでみて下さい。
感想・レビュー・書評
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ラーメンのスープは職人の魂がこもっており、これを飲み干さずに捨てることはどうしてもできません。
これからはバナナをしっかり食べるようにします。 -
お医者さんの本音が聞ける。叔母さんとの会話形式でクスッと笑える。
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会話形式になってて読みやすかった
へーって思うことが結構あった
暗いところで本を読んでも目は悪くならないそうです -
簡単に読めるところがいい。
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これなら実践できそうです。
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チェック項目5箇所。ご飯に限らず、炭水化物が冷えると、状態が変化して、食べても吸収されにくくなるんです、例えて言えば、食物繊維みたいな感じになってくるんですよね、だから、ゆっくりと体に吸収されていくから、血糖値も急に上がらないんです、その結果、腸の状態もよくなるし、お腹も空きにくくなるんです。食べる前のコレステロールには、善玉も悪玉もないんですよ、取ったコレステロールは肝臓に運ばれて、そこから初めて、善玉と悪玉に別れるんです、それにコレステロールを食べたからって、コレステロール値が上がるわけじゃないんですよ。まず、無農薬とか減農薬っていうのは、本当は法律的に言っちゃいけないんですよ、罰則がないからだけど、農林水産省のガイドラインで表示が禁止されているんですよ、だから、無農薬って書いてある時点で、ちょっと怪しいかもしれませんね。ビールでお腹が出るんじゃなくて、運動不足や食べ過ぎで、お腹が出るだけです、ビールが悪者じゃあないんです。長生きの原因を調べた研究では、たしかにタバコには害があることがわかったんです、ところが、それ以上に周りの人と疎遠にすることの方が、問題だってわかったんです、タバコを吸うけど周りの人と仲のいい人の方が、タバコを吸わずに周りの人と疎遠な人よりも、長生きしているんですよ。
著者プロフィール
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